Advent, Advent, der Stress, der rennt!
Dein digitaler Adventskalender für mehr Gelassenheit in der Vorweihnachtszeit für 0 €!
Weihnachten steht vor der Tür, und anstatt die besinnliche Zeit in Ruhe genießen zu können, gerät der Alltag meist so richtig in Fahrt. Einkaufsstress, Termindruck und die Anforderungen der Arbeit scheinen oft alle Pläne für Entspannung durchkreuzen zu wollen. Genau deshalb gibt es den digitalen Adventskalender „Advent, Advent, der Stress, der rennt!“ – damit du wieder zum Atmen kommst und dich auf das Wesentliche besinnen kannst.
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Warum solltest du dich für diesen Adventskalender anmelden?
Dieser digitale Adventskalender ist kein gewöhnlicher Kalender: Jeden Tag öffnet sich ein neues „Türchen“, das dir eine kurze, alltagsnahe Übung oder einen inspirierenden Gedankenanstoß bietet, die dich dabei unterstützen, in der Vorweihnachtszeit Ruhe und ein wenig Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Mit leicht umsetzbaren Ideen, die nicht mehr als ein paar Minuten täglich in Anspruch nehmen, wirst du entdecken, wie du selbst in stressigen Momenten zur Ruhe kommen und deinen Tag ein kleines Stück gelassener gestalten kannst. Zudem wirst du im Kalender immer auch eine gewisse Portion Humor finden, der dir in stressigen Momenten ein Lächeln schenken und Leichtigkeit während der Weihnachtszeit zurückholen kann.
Hier sind einige überzeugende Gründe, dich anzumelden:
- Finde Entspannung im Alltag – jeden Tag
Die tägliche Praxis kleiner Entspannungsrituale und achtsamer Mini-Übungen bietet dir eine wertvolle Möglichkeit, dem Vorweihnachtsstress entgegenzuwirken und mehr Gelassenheit zu finden. Die kurzen, strukturierten Anregungen ermöglichen dir, kurz innezuhalten und bewusster und ruhiger in deinem Alltag zu werden. So schaffst du dir einen Raum für Entspannung im hektischen (Vorweihnachts-)Alltag. - Schaffe dir eine wohltuende Routine
Der Adventskalender führt dich jeden Tag zu einem Moment der Achtsamkeit. Durch die tägliche Praxis lernst du, wie es sich anfühlt, gezielt „herunterzuschalten“ und in kleinen Schritten eine Routine zu entwickeln, die dich langfristig im Alltag unterstützen kann. - Stärke deine Selbstfürsorge, Schritt für Schritt
Viele Menschen, gerade in sozialen und pädagogischen Berufen, stellen häufig die anderen Bedürfnisse über die eigenen – und vergessen dabei ihre eigene Balance. In diesem Kalender erwarten dich einfache Übungen, mit denen du lernst, besser auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und sie bewusst in deinen Tag zu integrieren. Manchmal mögen sie dir fast schon zu simpel vorkommen, sie sind aber erprobt und effektiv. Daher: erst ausprobieren und dann entscheiden, ob sie gut sind für dich. - Mehr Leichtigkeit und Freude in der Weihnachtszeit
Die täglichen Impulse im Kalender sind häufig mit einem Augenzwinkern gestaltet und bringen dich auf neue, humorvolle Ideen für mehr Gelassenheit. Du wirst sehen: Kleine Entspannungsmomente und kleine Lachmomente können deinen Tag aufhellen und dich auch in stressigen Zeiten wieder in Verbindung mit der Leichtigkeit der Weihnachtszeit bringen. Also nicht alles zu ernst nehmen, sondern auch der Leichtigkeit eine Chance geben.
Was passiert nach deiner Anmeldung?
- Der Adventskalender startet – logischerweise – mit dem 1. Dezember. Du bekommst ab dann täglich eine E-Mail, quasi das Kalendertürchen, täglich in dein Postfach geliefert. Natürlich bis zum 24.12.!
- Die Inhalte bleiben dir noch bis zum 31.12. erhalten, danach ist der Zugriff gesperrt. Aber, hey, der Adventskalender ist ja auch für die Adventszeit, oder?
- Der Adventskalender ist für 0€ zu haben, du meldest dich mit deiner E-Mail-Adresse an.
- Solltest du keine E-Mails von mir erhalten, dann schau doch bitte in deinen Spam-Ordner. Erfahrungsgemäß landen bei einigen E-Mail-Anbieter die Mails im Spam-Ordner. Du musst sie als “Vertrauenswürdig” markieren, sonst fischst du sie täglich aus deinem Spam-Ordner. Wenn gar nichts angekommen ist, dann schreib mir doch eine E-Mail, sodass ich nachschauen kann, ob mit der Anmeldung alles geklappt hat.
Was wirst du in diesen 24 Tagen lernen?
Der Adventskalender ist darauf ausgelegt, dir tägliche Impulse und Anregungen zu liefern, mit denen du dich durch die hektische Adventszeit begleiten lassen und Ruhezeiten finden kannst. Jeder Tag, den du im Adventskalender öffnest, hilft dir, besser mit Alltagsstress umzugehen, sei es zum Beispiel durch gezielte Pausen oder durch bewusste Perspektivwechsel.
Wird sich dein Leben durch diesen Adventskalender verändern?
Da antworte ich doch mit einem klaren Ja und Nein. Denn das hast du selbst in der Hand. Je nachdem, wie intensiv und ernst du die Übungen und Vorschläge umsetzt, umso mehr kannst du dir kleine Ruhe- und Auszeitinseln schaffen. Am Ende dieser Adventszeit wirst du sehr wahrscheinlich ein paar Werkzeuge mehr in der Hand halten, um in stressigen Situationen gezielt Ruhe zu finden. Also insofern wird sich womöglich bei dir das Bewusstsein verändern. Dein Kalender begleitet dich durch den Dezember und schenkt dir wertvolle Ansätze für eine ruhigere, bewusstere Weihnachtszeit.
Hi, ich bin Anette,
Nach meinem Burnout hätte ich gerne jemanden gehabt, der mich an die Hand nimmt und mir Tipps und Tricks gezeigt hätte, wie ich durch dieses tiefe Tal unbeschadet gehen kann. Ein Gutes hatte es doch: Ich habe mich weitergebildet und bin nun Expertin für Stressmanagement und Burnoutprävention, insbesondere für soziale und pädagogische Berufe, da ich selbst an Schule als Sozialpädagogin arbeite. In meinen Workshops und Kursen haben schon viele Menschen ihr stressverschärfendes Verhalten hinterfragen, neue Perspektiven einnehmen und so ihr eigenes Leben wieder selbstbestimmt in die Hand nehmen können
Mit dem Adventskalender möchte ich dir ein Tool an die Hand geben, mit dem du die stressige Zeit gut überstehst und sie sogar mithilfe von Humor gelassener sehen kannst. Glaubst du nicht? Dann probiere es einfach aus.
Die Vorteile dieses Adventskalenders auf einen Blick:
- Wirkungsvoll und alltagstauglich
Die Übungen und Tipps sind so gestaltet, dass sie sich leicht in deinen Alltag einfügen lassen – egal, wie viel Zeit du hast. Ein paar Minuten am Tag genügen, um spürbare Entspannung und Entlastung zu erfahren. - Positiver Einfluss auf die Lebensqualität
Du wirst nicht nur lernen, deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen, sondern auch, wie du dir durch kleine Rituale im Alltag regelmäßig Gutes tun kannst. Die so entwickelte Routine kann nachhaltig für mehr Lebensqualität sorgen. - Praktische Impulse für die Weihnachtszeit und darüber hinaus
Die praktischen Impulse helfen dir, deinen Dezember bewusster und gelassener zu gestalten. Viele Übungen kannst du auch nach der Adventszeit in deinen Alltag einbauen, um stressigen Phasen immer wieder gelassen zu begegnen. - Mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Gerade in der Weihnachtszeit geht es oft darum, für andere da zu sein – in deinem Kalender geht es diesmal ganz bewusst um dich. Die täglichen Impulse und Übungen geben dir die Möglichkeit, besser auf dich selbst zu achten. - Humor und Freude im Advent
Der Kalender bringt auch eine schöne Portion Humor mit: kleine lustige Ideen und ungewöhnliche Übungen, die dir in stressigen Momenten ein Lächeln schenken und die Leichtigkeit der Weihnachtszeit zurückholen.
Deine Zeit, deine Erholung – für einen Advent in Balance
Melde dich noch heute an und entdecke, wie viel sich mit kleinen, gezielten Momenten der Achtsamkeit verändern lässt. Denn nichts ist stressiger, als durch den Advent zu hecheln und am Weihnachtsabend nur noch gestresst dazusitzen. Lass den Stress der Vorweihnachtszeit hinter dir und gestalte mit meinen Anregungen deine persönliche Reise durch den Advent – entspannt, gelassen und mit einem Lächeln.
