Anette Schade

"Wer Visionen hat, muss zu Anette gehen" – Stressmanagement und Burnoutprävention

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Wie? Du bist noch nicht auf meiner Newsletterliste Wie? Du bist noch nicht auf meiner Newsletterliste? Dann hüpf doch noch schnell drauf. Am Montag gibt es nämlich schon den neuesten. Wenn du wissen willst, warum ich dir nicht wünsche, dass du so bleiben sollst, wie Du bist, dann melde dich schnell an. Die Frage beantworte ich dir dann unter anderem. Link ist in Bio #newsletter #stress #Stressmanagement #burnoutprävention #onlinearbeiten #onlinekurs #einfachmachen
Was haben Pomodoro, To-do-Liste , 2-Minuten-Regel, Was haben Pomodoro, To-do-Liste , 2-Minuten-Regel, Frösche, SMART und Eisenhower gemeinsam? Nun, das sind alles Methoden aus dem Zeitmanagement. Zweifellos biete jede für sich Vor-, aber auch Nachteile. In meinem neuen Artikel nehme ich sie unter die Lupe und verrate dir, was ich von ihnen halte. Kennst Du sie? Arbeitest du mit ihnen oder mit irgendeiner anderen Methode? #zeitmanagement #Stressmanagement #stress #onlinearbeiten #onlinekurs #burnoutprävention
So, geschafft. Meine Fun Facts habe ich im Rahmen So, geschafft. Meine Fun Facts habe ich im Rahmen der Challenge #rapidblogflow2022 erweitert und gerade eben veröffentlicht. Gestern gab´s ja schon einen Vorgeschmack. Heute findest Du 5 weitere: 1️⃣: Wenn eine Klopapierrolle nicht "richtig" hängt, korrigiere ich das (nach vorn abrollen) 2️⃣: Ich liebe Lakritz. Und wenn ich etwas mit meiner Wahlheimatstadt Bonn verbinde, dann ist es der Lakritzgeruch von Haribo, der immer wieder in der Luft hängt. 3️⃣: Das Spiel "Nochmal" hat vor 2 Jahren bei uns Einzug gehalten. Seitdem spielen wir es fast täglich. 4️⃣: Noch ein Tick: Tuben werden immer von hinten her aufgerollt. Nix mit einfach irgendwo drücken! 5️⃣: Ich mag überhaupt kein Bier, obwohl ich aus Franken stamme (mit vielen kleinen Brauereien) und ich längere Zeit in München gelebt habe. Nr. 58 ist Standardprogramm bei uns. Bei dir auch? #rapidblogflow2022 #workflow #onlinearbeiten #stressmanagement #stress #burnoutprävention #einfachmachen #funfacts @sympatexter
Da bin ich also bei der nächsten Challenge dabei. Da bin ich also bei der nächsten Challenge dabei. @sympatexter aka Judith Peters hat dieses Jahr wieder zum #rapidblogflow2022 aufgerufen. Dabei legen wir (mindestens) 8 Blogartikel an. Einen davon schreiben wir bis Sonntag mittags und veröffentlichen diesen gemeinsam. Diesmal ist es der "Fun Facts über mich" Artikel geworden. Im letzten Jahr habe ich den bereits geschrieben und veröffentlicht. Dabei sind 82 (!!) Fun Facts herausgekommen. Ich hätte nie gedacht, dass es so viele gibt. Und ich hätte auch nicht gedacht, dass ich die jetzt auf 100 auffüllen kann. Als kleinen Vorgeschmack bekommst du hier schon mal 5 willkürlich ausgesuchte knallharte Fakten über mich: 1️⃣: Ich liebe Senfbrot mit Zucker. Das ist ein Relikt aus meiner Kindheit und ich esse das heute zwischendurch immer wieder mal äußerst gerne. 2️⃣: Wenn ich irgendwelche Anstrengungen vor mir habe (längere Treppen, Wanderweg etc.), dann zähle ich innerlich. Das hilft mir, mit Anstrengungen gut klar zu kommen. 3️⃣: Meine erste Schallplatte war von "Wham". Zu meiner Entschuldigung: Die habe ich vom Schüleraustausch aus England mitgebracht, wo die Band gerade sowas von in war. 4️⃣: In unserer 600 Jahre alten Mietswohnung in München war der Keller so feucht, dass wir eine Champignonszucht begonnen haben. 5️⃣: Laut Abizeitung hätten angeblich meine Strickwerke die Hälfte des Pausenhofes bedecken können. Ist wahrscheinlich leicht übertrieben.....oder auch nicht? Ich bin neugierig: Kennst du so etwas auch von dir? Oder haben wir vielleicht sogar Übereinstimmungen? Morgen gibt es noch mehr auf meinem Blog zu lesen. Sei gespannt! #rapidblogflow2022 #workflow #onlinearbeiten #stressmanagement #stress #burnoutprävention #einfachmachen #funfacts @sympatexter
#12von12 im September. Ein Blogformat, das ich seh #12von12 im September. Ein Blogformat, das ich sehr liebe. Dabei nehme ich dich an jeden 12. im Monat mit 12 Bildern in meinen Alltag mit. Was diesmal los war? Nichts besonderes aber doch viele kleine und besondere Momente. Mehr im Blogartikel. #12von12 #thecontentsociety #onlinearbeiten #Stressmanagement #burnoutprävention
Wenn du denkst, alles ist in trockenen Tüchern, g Wenn du denkst, alles ist in trockenen Tüchern, grätscht irgendwie das Leben dazwischen! Leider muss ich aus persönlichen Gründen die zwei Workshops verschieben. Sobald ein neuer Termin feststeht, werde ich hier Bescheid geben. Es tut mir sehr, sehr leid, aber aufgeschoben ist schließlich nicht aufgehoben. Ich freue mich auf dich zum nächsten Termin. #onlinekurs #workhop #burnout #stressmanagement #burnoutprävention #einfachmachen #selbstfürsorge #leben
Du drehst dich in deinem Hamsterrad und hast das G Du drehst dich in deinem Hamsterrad und hast das Gefühl, nicht mehr richtig herauszukommen? Du willst etwas für dich tun, damit du nicht im Burnout landest? Du hast schon mal so was wie gesundes Stressmanagement gehört, kannst dir aber nichts darunter vorstellen (außer Dauerurlaub?) Du willst, verdammt noch mal, endlich dem Stress ein Schnippchen schlagen und mehr für dich sorgen? Wenn du bei den Fragen mit dem Kopf nickst, dann ist mein zweiteiliger Workshop "Vorbeugen ist besser als Burnout" genau richtig für dich. Beide Termine bauen aufeinander auf. Sie finden online am 22.09.22 von 17 - ca. 18:30 und am 26.09.22 von 18 - ca. 19:30 statt. Dort kannst du 🍀lernen, was Stress überhaupt ist 🍀erkennen, wie du Stress für dich nutzen kannst 🍀die 5 Säulen eines gesunden Stressmanagementes kennenlernen 🍀den Unterschied zwischen Zeit- und Stressmanagement erkennen 🍀mal einen Perspektivwechsel ausprobieren 🍀und noch einiges mehr lernen Hört sich gut an? Dann melde dich doch gleich für 0 € an. Den link für die Anmeldung findest du in der Bio. Ich freue mich auf dich! #onlinekurs #workhop #burnout #stressmanagement #burnoutprävention #einfachmachen #selbstfürsorge #leben
Tag 10 der Blogdekade und FINALE! 10 Tage habe ich Tag 10 der Blogdekade und FINALE! 10 Tage habe ich jeden Tag einen Artikel veröffentlicht. In den ersten 5 Tagen waren das die "Gedanken aus dem Wohnwagen", in den letzten 5 Tagen waren es verschiedene Methoden aus dem Zeitmanagement. Heute also die letzte: die Eisenhower-Methode. Vielleicht kennst du sie bereits? Im Artikel findest du eine kleine Übersichtsgrafik. Außerdem habe ich dir die Vor- und Nachteile aufgezeigt. Ob du sie oder eine andere Methode nutzt, liegt ganz bei dir. Bevor du dich entscheidest, probiere sie einfach aus. Auf meinem Blog werden sicher noch ein paar mehr Methoden sowie eine kritische Betrachtung Einzug halten. Schau einfach immer wieder mal vorbei. Ich freue mich jedenfalls über Feedback. Nutzt du die Eisenhower-Methode? Oder irgendeine andere aus dem Zeitmanagement? Welche findest du hilfreich? #blogdekade #thecontentsociety #stress #stressmanagement #zeitmanagement #eisenhowermatrix #methoden #einfachmachen #onlinearbeiten
Artikel 9 der Blogdekade ist fertig. Jetzt geht es Artikel 9 der Blogdekade ist fertig. Jetzt geht es auf in den Endspurt. Heute gibt es einen weiteren Artikel aus der Reihe Methoden. Diesmal ist es die SMART-Methode. Jeder Mensch braucht Ziele. Aber wie definierst du sie so, dass du sie auch umsetzen kannst? Dass du dran bleibst und nicht zwischendurch aufgibst? Eine mögliche Methode dafür ist die SMART-Methode. Sie ist bereits in den 50ern entstanden, hat aber immer noch nichts von ihrer Aktualität eingebüßt. Wie funktioniert sie? Das kannst du gerne nachlesen. #blogdekade #thecontentsociety #stress #stressmanagement #zeitmanagement #methode #onlinearbeiten #smart #einfachmachen

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Über mich

Titelbild Anette

 Bloggerin, Coach für Stressmanagement, Sozialpädagogin

Meine Leidenschaft gilt der Unterstützung und Begleitung von Menschen herausfordernden und stressigen Situationen. Mein Credo: Ein gesundes Stressmanagement ist die beste Burnout-Prävention. Da ich jahrelang in und mit sozialen / pädagogischen Berufen arbeite, liegt dort meine Expertise. Menschen mit anderen Berufen sind aber auch sehr herzlich willkommen.   Meine Vision: es gibt immer einen Plan B, egal in welcher Situation Du gerade steckst oder welche Herausforderung ansteht. Ich begleite Dich dabei.
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Wie? Du bist noch nicht auf meiner Newsletterliste Wie? Du bist noch nicht auf meiner Newsletterliste? Dann hüpf doch noch schnell drauf. Am Montag gibt es nämlich schon den neuesten. Wenn du wissen willst, warum ich dir nicht wünsche, dass du so bleiben sollst, wie Du bist, dann melde dich schnell an. Die Frage beantworte ich dir dann unter anderem. Link ist in Bio #newsletter #stress #Stressmanagement #burnoutprävention #onlinearbeiten #onlinekurs #einfachmachen
Was haben Pomodoro, To-do-Liste , 2-Minuten-Regel, Was haben Pomodoro, To-do-Liste , 2-Minuten-Regel, Frösche, SMART und Eisenhower gemeinsam? Nun, das sind alles Methoden aus dem Zeitmanagement. Zweifellos biete jede für sich Vor-, aber auch Nachteile. In meinem neuen Artikel nehme ich sie unter die Lupe und verrate dir, was ich von ihnen halte. Kennst Du sie? Arbeitest du mit ihnen oder mit irgendeiner anderen Methode? #zeitmanagement #Stressmanagement #stress #onlinearbeiten #onlinekurs #burnoutprävention
So, geschafft. Meine Fun Facts habe ich im Rahmen So, geschafft. Meine Fun Facts habe ich im Rahmen der Challenge #rapidblogflow2022 erweitert und gerade eben veröffentlicht. Gestern gab´s ja schon einen Vorgeschmack. Heute findest Du 5 weitere: 1️⃣: Wenn eine Klopapierrolle nicht "richtig" hängt, korrigiere ich das (nach vorn abrollen) 2️⃣: Ich liebe Lakritz. Und wenn ich etwas mit meiner Wahlheimatstadt Bonn verbinde, dann ist es der Lakritzgeruch von Haribo, der immer wieder in der Luft hängt. 3️⃣: Das Spiel "Nochmal" hat vor 2 Jahren bei uns Einzug gehalten. Seitdem spielen wir es fast täglich. 4️⃣: Noch ein Tick: Tuben werden immer von hinten her aufgerollt. Nix mit einfach irgendwo drücken! 5️⃣: Ich mag überhaupt kein Bier, obwohl ich aus Franken stamme (mit vielen kleinen Brauereien) und ich längere Zeit in München gelebt habe. Nr. 58 ist Standardprogramm bei uns. Bei dir auch? #rapidblogflow2022 #workflow #onlinearbeiten #stressmanagement #stress #burnoutprävention #einfachmachen #funfacts @sympatexter
Da bin ich also bei der nächsten Challenge dabei. Da bin ich also bei der nächsten Challenge dabei. @sympatexter aka Judith Peters hat dieses Jahr wieder zum #rapidblogflow2022 aufgerufen. Dabei legen wir (mindestens) 8 Blogartikel an. Einen davon schreiben wir bis Sonntag mittags und veröffentlichen diesen gemeinsam. Diesmal ist es der "Fun Facts über mich" Artikel geworden. Im letzten Jahr habe ich den bereits geschrieben und veröffentlicht. Dabei sind 82 (!!) Fun Facts herausgekommen. Ich hätte nie gedacht, dass es so viele gibt. Und ich hätte auch nicht gedacht, dass ich die jetzt auf 100 auffüllen kann. Als kleinen Vorgeschmack bekommst du hier schon mal 5 willkürlich ausgesuchte knallharte Fakten über mich: 1️⃣: Ich liebe Senfbrot mit Zucker. Das ist ein Relikt aus meiner Kindheit und ich esse das heute zwischendurch immer wieder mal äußerst gerne. 2️⃣: Wenn ich irgendwelche Anstrengungen vor mir habe (längere Treppen, Wanderweg etc.), dann zähle ich innerlich. Das hilft mir, mit Anstrengungen gut klar zu kommen. 3️⃣: Meine erste Schallplatte war von "Wham". Zu meiner Entschuldigung: Die habe ich vom Schüleraustausch aus England mitgebracht, wo die Band gerade sowas von in war. 4️⃣: In unserer 600 Jahre alten Mietswohnung in München war der Keller so feucht, dass wir eine Champignonszucht begonnen haben. 5️⃣: Laut Abizeitung hätten angeblich meine Strickwerke die Hälfte des Pausenhofes bedecken können. Ist wahrscheinlich leicht übertrieben.....oder auch nicht? Ich bin neugierig: Kennst du so etwas auch von dir? Oder haben wir vielleicht sogar Übereinstimmungen? Morgen gibt es noch mehr auf meinem Blog zu lesen. Sei gespannt! #rapidblogflow2022 #workflow #onlinearbeiten #stressmanagement #stress #burnoutprävention #einfachmachen #funfacts @sympatexter
#12von12 im September. Ein Blogformat, das ich seh #12von12 im September. Ein Blogformat, das ich sehr liebe. Dabei nehme ich dich an jeden 12. im Monat mit 12 Bildern in meinen Alltag mit. Was diesmal los war? Nichts besonderes aber doch viele kleine und besondere Momente. Mehr im Blogartikel. #12von12 #thecontentsociety #onlinearbeiten #Stressmanagement #burnoutprävention
Wenn du denkst, alles ist in trockenen Tüchern, g Wenn du denkst, alles ist in trockenen Tüchern, grätscht irgendwie das Leben dazwischen! Leider muss ich aus persönlichen Gründen die zwei Workshops verschieben. Sobald ein neuer Termin feststeht, werde ich hier Bescheid geben. Es tut mir sehr, sehr leid, aber aufgeschoben ist schließlich nicht aufgehoben. Ich freue mich auf dich zum nächsten Termin. #onlinekurs #workhop #burnout #stressmanagement #burnoutprävention #einfachmachen #selbstfürsorge #leben
Du drehst dich in deinem Hamsterrad und hast das G Du drehst dich in deinem Hamsterrad und hast das Gefühl, nicht mehr richtig herauszukommen? Du willst etwas für dich tun, damit du nicht im Burnout landest? Du hast schon mal so was wie gesundes Stressmanagement gehört, kannst dir aber nichts darunter vorstellen (außer Dauerurlaub?) Du willst, verdammt noch mal, endlich dem Stress ein Schnippchen schlagen und mehr für dich sorgen? Wenn du bei den Fragen mit dem Kopf nickst, dann ist mein zweiteiliger Workshop "Vorbeugen ist besser als Burnout" genau richtig für dich. Beide Termine bauen aufeinander auf. Sie finden online am 22.09.22 von 17 - ca. 18:30 und am 26.09.22 von 18 - ca. 19:30 statt. Dort kannst du 🍀lernen, was Stress überhaupt ist 🍀erkennen, wie du Stress für dich nutzen kannst 🍀die 5 Säulen eines gesunden Stressmanagementes kennenlernen 🍀den Unterschied zwischen Zeit- und Stressmanagement erkennen 🍀mal einen Perspektivwechsel ausprobieren 🍀und noch einiges mehr lernen Hört sich gut an? Dann melde dich doch gleich für 0 € an. Den link für die Anmeldung findest du in der Bio. Ich freue mich auf dich! #onlinekurs #workhop #burnout #stressmanagement #burnoutprävention #einfachmachen #selbstfürsorge #leben
Tag 10 der Blogdekade und FINALE! 10 Tage habe ich Tag 10 der Blogdekade und FINALE! 10 Tage habe ich jeden Tag einen Artikel veröffentlicht. In den ersten 5 Tagen waren das die "Gedanken aus dem Wohnwagen", in den letzten 5 Tagen waren es verschiedene Methoden aus dem Zeitmanagement. Heute also die letzte: die Eisenhower-Methode. Vielleicht kennst du sie bereits? Im Artikel findest du eine kleine Übersichtsgrafik. Außerdem habe ich dir die Vor- und Nachteile aufgezeigt. Ob du sie oder eine andere Methode nutzt, liegt ganz bei dir. Bevor du dich entscheidest, probiere sie einfach aus. Auf meinem Blog werden sicher noch ein paar mehr Methoden sowie eine kritische Betrachtung Einzug halten. Schau einfach immer wieder mal vorbei. Ich freue mich jedenfalls über Feedback. Nutzt du die Eisenhower-Methode? Oder irgendeine andere aus dem Zeitmanagement? Welche findest du hilfreich? #blogdekade #thecontentsociety #stress #stressmanagement #zeitmanagement #eisenhowermatrix #methoden #einfachmachen #onlinearbeiten
Artikel 9 der Blogdekade ist fertig. Jetzt geht es Artikel 9 der Blogdekade ist fertig. Jetzt geht es auf in den Endspurt. Heute gibt es einen weiteren Artikel aus der Reihe Methoden. Diesmal ist es die SMART-Methode. Jeder Mensch braucht Ziele. Aber wie definierst du sie so, dass du sie auch umsetzen kannst? Dass du dran bleibst und nicht zwischendurch aufgibst? Eine mögliche Methode dafür ist die SMART-Methode. Sie ist bereits in den 50ern entstanden, hat aber immer noch nichts von ihrer Aktualität eingebüßt. Wie funktioniert sie? Das kannst du gerne nachlesen. #blogdekade #thecontentsociety #stress #stressmanagement #zeitmanagement #methode #onlinearbeiten #smart #einfachmachen

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