Über Mich

Ich bin Sozialpädagogin, Bloggerin, Plan-B-Expertin, NLP Master Practitioner, Gesundheitspädagogin, Trainerin in Selbstbehauptungskursen und noch so viel mehr. Aber vor allem bin ich Expertin für gesundes Stressmanagement und Burnoutprävention.

Ich helfe Menschen in herausfordernden und stressigen Situationen (mit dem Schwerpunkt soziale und pädagogische Berufe) durch verschiedene Ansätze wieder zu mehr Klarheit, Handlungsmöglichkeiten und Entscheidungsfreiheit zu gelangen. So können sie wieder mit mehr Leichtigkeit durch ihr Leben gehen.

Meine Überzeugungen:

Jeder Mensch hat die Ressourcen in sich, die er / sie benötigt, um mit einer Herausforderung fertig zu werden. Manchmal sind sie allerdings tief verschüttet. Dann musst du nach ihnen graben und sie bergen. Ich helfe dir dabei und feiere mit dir, wenn du deine Schätze vor dir hast und sie anwenden kannst.

Keine Person ist wie die andere. Daher muss ein gesundes Stressmanagement zu dir individuell passen. Deswegen helfen dir Ratgeber Seiten in verschiedenen Zeitschriften nicht allzu viel. Entweder sind sie zu allgemein gehalten oder passen nicht so richtig zu dir.

Meine Hauptwerte in der Arbeit mit meinen Coachee: Mut, Humor und Authentizität. Wenn du darüber mehr wissen möchtest, dann kannst du das hier lesen.

Es gibt immer einen Plan B, wenn du in einer Herausforderung steckst. Mag sein, dass du das gerade nicht so siehst. Gemeinsam mit dir und deinen Ressourcen finden wir aber genau den zu dir passenden Plan B.

Betreibst du ein gesundes Stressmanagement, so ist das die beste Burnoutprävention. Und glaub mir, ich weiß, wovon ich spreche! Denn es gab einen Grund, warum ich Expertin für Stressmanagement und Burnoutprävention geworden bin. Du willst mehr darüber erfahren? Dann lies hier weiter.

Ich bin der Überzeugung, dass uns das Konzept des Lebenslangen Lernens immer begleiten sollte. Es hat so viele Vorteile und macht uns offen für neue Ansätze.

Warum ich das so sehe, dazu habe ich diesen Artikel geschrieben.

Die Ressourcen unserer Erde sind endlich. Mit meinen persönlichen Entscheidungen in welchem Bereich auch immer möchte ich einen Beitrag zur Nachhaltigkeit, zum Weltfrieden und zu einem guten Miteinander leisten.

"Wer Visionen hat, muss zu Anette gehen"

Was mir mein Claim bedeutet:

Eine Vision setzt in deinem Leben Sinn. Dabei muss sie nicht groß sein, es reicht manchmal schon, über den Tellerrand hinauszuschauen, was das Leben so für Dich bereithält. Ohne Visionen läuft vieles im Leben ins Leere. Daher benötigt jeder Mensch meiner Meinung nach eine Vision. Allerdings verlierst du schon mal schnell deine Vision, wenn du im gestressten Zustand oder dich sogar am bzw. im Burnout befindest.

Deswegen liegt mein Schwerpunkt derzeit in diesem Bereich: Unterstützung auf dem Weg zu einem gesunden Stressmanagement, um einen klaren Blick auf die eigenen Visionen zu behalten oder, sofern sie mal abhandengekommen sind, sie wiederzufinden, sie Realität werden lassen, egal wie groß oder klein sie sind. Und auf dem Weg dahin Ziele setzen, die wie Leuchtmarker und Wegweiser zur Vision sind.

Mehr zur Entstehung meines Claims kannst du hier nachlesen.

Was du (wahrscheinlich) noch nicht über mich wusstest:

Meine erste Reise ans Meer machte ich erst mit 19. Seitdem kann mich nichts mehr halten. Meistens bin ich mit dem Rucksack oder dem Wohnwagen unterwegs. Reisen ist eines meiner Hobbys. Wenn es irgendwie geht, bin ich weg.
Wenn wir nicht wissen, was wir mit unseren selbst geernteten Früchten machen sollen, legen wir sie ein und produzieren Likör, obwohl ich so gut wie keinen Alkohol trinke.
Gehe ich irgendwo eine lange Treppe oder einen weiten Weg bergauf, dann zähle ich innerlich. Das verkürzt für mich die Anstrengung
Einer meiner Lieblingsfilme ist “Ziemlich beste Freunde” (neben “Das Beste kommt zum Schluss” und “Gilbert Grape”)
Ich habe in der Klöppelschule meiner Heimatstadt klöppeln gelernt. Eine Zeitlang habe ich das zur Erholung betrieben.

Wenn Du ständig andere über Dich bestimmen lässt, dann kommst Du automatisch in Stress. Steuerst Du nicht dagegen, dann nimmt sich Dein Körper irgendwann selbst die Zeit, die er braucht, um sich wieder zu regenerieren. Und das ist häufig mehr Zeit, die Du dann aufbringen musst, als jetzt sich schon in kleinen Häppchen damit zu beschäftigen und etwas dagegen zu tun.