Stressmanagement
Stress Deluxe™ – Ein Premiumprogramm
Endlich ist es da: ein neues Programm, nach dem du dir die Finger lecken wirst: Stress Deluxe™. Ein Programm, das es so noch nicht gegeben hat und auch nicht mehr geben wird. Einzigartig und nur kurz verfügbar. Warum „ein bisschen…
Was ist Erschöpfung – und warum sie nichts mit Schwäche zu tun hat
Erschöpfung ist kein lauter Zusammenbruch. Sie kommt selten mit Sirene und Blaulicht. Meist schleicht sie sich an im „Tarnfarben-Modus“, still und anpassungsfähig. Doch du funktionierst weiter. Du machst deine Arbeit und hältst durch. Genau deshalb wird Erschöpfung so oft missverstanden…
Burnout macht nicht immun – was über 15 Jahre Erfahrung zeigen
Vor über 15 Jahren hatte ich einen Burnout. Ich habe gelernt, reflektiert, mich weitergebildet. Ich arbeite seit Jahren im Bereich Stressmanagement und Burnoutprävention. Dennoch hat mein Körper mich kürzlich erneut ausgebremst. Dieser Artikel ist keine Beichte. Er ist eine Klarstellung…
Mentale Hygiene: Wege aus der Lästerschleife
Ich war gerade in der Reha mit meinem Lip-Lymphödem. Eigentlich ein Ort, an dem Heilung, Erholung und neue Energie im Mittelpunkt stehen sollten. Ein Ort, an dem man durchatmet, loslässt, Kraft schöpft und vor allem sich mit Gleichgesinnten austauscht. Eine…
Zusammenfassung Blogparade „100+ Ideen für Mikropausen im Alltag“
Meine dritte Blogparade sollte diesmal ein Listicle werden – einfach und schnell zu schreiben, immer wieder ergänzbar und jederzeit „hervorkrambar“ und anwendbar.In meinem Kopf formte sich schnell die Idee, etwas zum Thema Mikropausen zu machen. Warum?In meinen bisherigen Kursen ist…
Reisen – Warum mein Hobby mehr ist als nur Urlaub
Und was das alles mit Stressmanagement und Persönlichkeitsbildung zu tun hat. Ein Moment, der alles sagt Es ist früh am Morgen, irgendwo in Skandinavien oder im Baltikum. Ich sitze vor meinem Wohnwagen, eingewickelt in eine Decke. Der See vor mir…
Als mein Körper lauter wurde als mein Kopf
Die Blogparade von Albrecht Reese steht unter dem Thema: „Wie ich gelernt habe, meinem Körper zuzuhören“. Zunächst musste ich schmunzeln, denn das Lernen hört eigentlich nie auf. Mein eigener Prozess war ein langer und schmerzhafter Weg: vom eigenen Burnout vor…
Schule neu denken – Schule neu erfinden
Ein Plädoyer für ein Bildungssystem, das Kinder nicht sortiert, sondern stärkt – mit Fantasie, Mitbestimmung und echtem Lebensraum. Gabriella Rauber ruft mit ihrer Blogparade Schule anders denken – Mutige Ideen für Bildung dazu auf, unserer Fantasie freien Lauf zu lassen.…
Interview mit mir selbst – 7 Fragen, die ich mir schon lange stellen wollte
Manche Fragen bekommt man oft gestellt. Andere nie – obwohl man sie sich heimlich wünscht. Diese Blogparade von Claudia / Klarplatz ist eine Einladung, sich selbst so zu begegnen, wie ich es sonst nur meinen Klient:innen im Coaching ermögliche. Für…
Falten, Freiheit, Fuck it – Vom Glück des Älterwerdens
Esther Nogler hat zur Blogparade aufgerufen. Ihr Thema: Älterwerden -na und? Alterslust statt Altersfrust. Da ich im nächsten Jahr meinen 60. Geburtstag feiere, fühle ich mich geradezu prädestiniert, ein paar Zeilen dazuzuschreiben. Alt und sichtbar? Na klar! Übers Älterwerden wird…
