Glossar Stressmanagement
Im Stressmanagement verwende ich immer wieder bestimmte Begrifflichkeiten, sowas wie “innere Antreiber” oder “Resilienz”. Um ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen und damit wir beide dasselbe Verständnis von ein und demselben Begriff haben, habe ich ein Glossar erstellt. Du…
Resilienz – wie geht das?
Neulich war ich bei einer online Gesprächsrunde zum Thema Traumapädagogik. Der aktuelle Zusammenhang ist natürlich der Ukraine-Krieg und die Frage, wie wir mit den Menschen, vor allem den Kindern und Jugendliche, kommunizieren können, auf wertschätzende Art und Weise. Ein wesentlicher…
Was uns Beppo, der Straßenkehrer, lehren kann
In Geschichten steckt oft so viel Wahrheit. Wenn ich nun überlege, welche meiner liebsten Geschichten für das Thema “Stressmanagement” am besten passt, fallen mir mehrere ein. Aber die von Momo und Beppo, dem Straßenkehrer finde ich persönlich sehr weise und…
Eine Buchempfehlung: “Den Geist beruhigen”
Matthew Johnstone ist ein australischer Autor, dem es gelingt, mit prägnanten und gleichzeitig originellen Illustrationen gepaart mit leicht verständlichem Text ein komplexes Thema anschaulich darzustellen. Er bezeichnet sich selbst als “Bildübersetzer“. Mich haben bereits seine beiden Bücher zum Thema Depression…
Fragen zur Selbstreflexion Deines Stressverhaltens
Oder: Gibt es ein Wundermittel gegen Stress? Du wunderst Dich, dass alle scheinbar weniger Stress haben als Du? Oder die anderen damit besser umgehen können? Ihnen Stress offensichtlich nicht so zusetzt wie Dir? Heute möchte ich Deinen Blick weg von…
Fünf Säulen eines gesunden Stressmanagements
Wie Du ja bereits weißt, bin ich Expertin für Stressmanagement für soziale und pädagogische Berufe. Die Beispiele, die ich bringe, haben oft mit meinem Hintergrund als Schulsozialarbeiterin zu tun. Trotzdem sind die fünf Säulen natürlich nicht nur für diese Professionen…
Es. Ist. Nicht. Alles. Gut.
Erst gestern war ich spazieren und wollte an einem Pärchen vorbei, das offensichtlich Influencer Fotos machte. Ich blieb stehen in der Hoffnung, ich könne schnell vorbei, wenn das Bild im Kasten ist. Beide winkten mich vorbei und meinten: “Alles gut”,…
Was ist Präsentismus?
Nur ein wenig Schnupfen und Kopfschmerzen, das ist doch halb so schlimm. Da kannst Du doch noch zur Arbeit gehen. Und im Homeoffice erst recht. Du bist ja eh´ schon zu Hause, da kannst Du Dich an Deinen Laptop setzen…
Mein Jahresmotto 2022
Ich gestehe, ich bin ein Fan von Jahresmotti anstelle von irgendwelchen Neujahrsvorsätzen. Letztere sind meist eine lange Liste, die sich oft jährlich wiederholt und die gefühlt nach spätestens einer Woche in den Wind geschossen wird. Warum ein Jahresmotto? Im letzten…
#18 Gedanken aus dem Wohnwagen – “weg von” oder “hin zu”?
Bist Du Fraktion "Weg von" oder "hin zu"? Wie wäre es denn einfach mit einem Perspektivwechsel? Meine Anregungen dazu findest Du im Artikel.
