Keine Zeit für Stress – eine kostenlose 14-tägige Challenge

Am 08.09.24 startet meine kostenfreie Challenge. Warum ausgerechnet eine Challenge? Weil du dich selbst herausforderst, 14 Tage durchzuhalten, um etwas für deine Selbstfürsorge zu tun und damit Stress in den Griff zu bekommen.

Warum solltest du mitmachen?

Wenn du hinter eine der folgenden Fragen einen Haken setzen kannst, dann solltest du teilnehmen:

• Wie viele Ratgeber hast du schon gelesen und dir insgeheim immer wieder gedacht: Ja, wenn ich das befolge, dann bekomme ich den Stress in Griff?
• Wie oft hast du dir bereits vorgenommen, neue Routinen in deinen Alltag zu integrieren, damit du gar nicht erst sooo in Stress gerätst?
• Wie viele Male wolltest du “Nein” zu einer Aufgabe sagen, die dir übertragen wird (beruflich oder privat)?
• Und wie oft hat das wirklich geklappt?
• Wolltest du auch schon immer früher aufstehen, damit du am Tag mehr erledigen kannst, um so nicht in Stress zu geraten? (Keine Angst, musst du nicht, außer du willst es).

Ich glaube, ich könnte diese Liste gefühlt unendlich fortsetzen. Auch ich kann mich davon nicht immer frei machen.

Mein Name ist Anette. Nach einem Burnout vor ca. 14 Jahren habe ich mich mühselig ins Leben zurückgekämpft und mir geschworen, nie mehr an so einem Punkt zu landen. Bisher ist es mir gelungen. Gerne hätte ich damals viel mehr Hilfsangebote genutzt, leider gab es nur die Möglichkeit der Therapie, sonst nichts. Ich möchte gerne ein gutes Angebot in die Welt bringen, dass dir möglicherweise helfen kann, gar nicht erst in die Nähe eines Burnouts zu kommen.

Bisher habe ich Workshops und Online-Kurse angeboten. Auf meinem Blog findest du neben weiteren Informationen zu mir jede Menge Fachartikel zum Schmökern, in meinem zweiwöchig erscheinenden Newsletter bekommst du immer wieder Tipps und Tricks, um zu einem Leben mit guter Selbstfürsorge und damit zu weniger Stress, und schon gar nicht zu einem Burnout zu kommen. In der letzten Zeit war es bei mir etwas ruhiger. Persönliche Begebenheiten haben mir zu einer Auszeit verholfen. Ich habe meine Zielgruppe überdacht: Ursprünglich waren meine Angebote an Menschen, die in schulischen Systemen arbeiten, gerichtet. Ich komme selbst aus diesem Bereich (fast 30 Jahre Schulsozialarbeit), daher weiß ich natürlich besonders gut, wo es in diesen Systemen knirscht und hakt. Mein Angebot gilt natürlich nach wie vor für diese Personengruppe.

Allerdings möchte ich aber mit dieser kostenlosen 14-tägigen Challenge ein breiteres Publikum hervorlocken. Wenn du dich also gerade jetzt angesprochen fühlst, dann überlege nicht lange und melde dich an.

Was wartet auf dich?

• 😊 Du erhältst ab dem 08.09.2024 zwei Wochen lang tägliche E-Mails von mir, auch am Wochenende.
• 😊 Die E-Mails flattern spätestens bis 8 Uhr in dein Postfach. Wobei: ich versuche, das schon eher zu managen. Du sollst genügend Zeit haben, um sie zu lesen und in die Umsetzung zu kommen.
• 😊 Ich schicke dir vorher schon eine E-Mail, was du vorbereiten solltest. Das ist nicht viel, aber ein klein wenig doch. Nimmt 5 – 10 Minuten in Anspruch.
• 😊 In den E-Mails findest du Anregungen, Übungen, ein wenig Theorie (zum Verstehen, warum, wieso, weshalb…), aber immer so, dass es in deinen Alltag passt und du schnell in die Umsetzung kommen kannst.
• 😊 Wenn du mal nicht kannst – kein Problem. Wichtig ist mir nur, dass du den Tag, an dem du nicht kannst, nicht komplett weglässt, sondern dann nachholst, wenn es passt.
• Lass dich überraschen. Manches mag banal klingen, entfaltet aber in der Umsetzung seine Kraft.

Wann ist diese Challenge nichts für dich?

• 😟 Du bist nicht bereit, deine Gewohnheiten zu hinterfragen.
• 😟 Perspektivwechsel ist ein Fremdwort für dich bzw. du kannst nichts damit anfangen.
• 😟 Du weißt jetzt schon, dass diese Challenge in deiner Ablage zwischen diversen anderen Workshops landest, die du irgendwann mal nacharbeiten wolltest (also nie).
• 😟 Du schiebst ausschließlich anderen die Schuld an deinem derzeitigen Stresspegel zu.
• 😟 Du weißt eh alles schon. Was soll da eine Challenge ändern?

Wenn du aber neugierig bist, Veränderungen nicht scheust (Keine Angst, du musst nicht deinen Job wechseln, außer du willst es), wissen willst, warum ausgerechnet ein Faultier das Symbol für diese Challenge ist, dann melde dich ganz schnell an.

Hast du etwas zu verlieren? Ja, Zeit, die du brauchst, um die E-Mails zu öffnen und zu lesen. Vielleicht auch noch Papier und Druckerschwärze, wenn du dir die eine oder andere Vorlage ausdruckst. Ach ja, Strom für deinen PC oder Akku am Handy. Sonst? Wüsste ich nichts.

Wir starten schon am kommenden Sonntag, 8.9.24.

Ich freue mich auf dich!