Stressmanagement
#26 Gedanken aus dem Wohnwagen – Keine Zäune
Was mir in Schweden auch immer wieder auffällt: die meisten Häuser haben keine Zäune. Das ist vor allem auf dem Land so, in den Städten habe ich das aber auch schon gesehen. Es muss nichts eingegrenzt werden oder sichtbar gemacht…
#25 Gedanken aus dem Wohnwagen – Entschleunigung
Kaum sind wir in Schweden, überfällt mich das Gefühl von Entschleunigung. Ob hier die Uhren irgendwie anders gehen? Vielleicht. Aber vieles ist offensichtlich nicht so wichtig. Ganz gewaltig merke ich das beim Autofahren. In Deutschland nerven mich Drängler, wenn ich…
#24 Gedanken aus dem Wohnwagen – die robbende Robbe
Wir waren in Dänemark bei Skagen. Natürlich setzte ich mich in die Dünen und schaute den Wellen zu, wie sie kommen und gehen, welche Geräusche dabei entstehen, hörte das Möwenkreischen, spürte den Wind im Gesicht, in den Haaren, fühlte mich…
#23 Gedanken aus dem Wohnwagen – Marmeladenglasmomente
Nun sind wir also wieder unterwegs. Klar! Mit dem Wohnwagen. Diesmal verschlägt es uns nach Dänemark, Schweden und Norwegen. Weil ich jetzt schon weiß, dass ich in den nächsten Wochen über einige Dinge nachdenken werde (hab ja schließlich Zeit), ist…
Prokrastination – und was du dagegen tun kannst
Kennst du das auch? Du hast eine Aufgabe vor dir, aber alles andere ist wichtiger, schöner und natürlich interessanter. Du weißt genau, dass es negative Folgen haben kann, wenn du deine Aufgabe nicht erledigst. Ein Beispiel, das wahrscheinlich fast jede:r…
Warum es besser ist, in Stresssituationen nicht zu atmen – eine neue Atemtechnik
Wenn du mir schon einige Zeit folgst, dann kennst du das bereits von mir: Ich empfehle, bestimmte Atemtechniken in Stresssituationen einzubauen als einfachste Methode, um den Stress in den Griff zu bekommen. Bisher habe ich allerdings immer nur von tiefen…
Grenzenloser Optimismus oder toxische Positivität?
Positives Denken hilft bei allem und jedem. Ist doch eh klar. Oder siehst du das anders? Gibt es einen Punkt, an dem grenzenloser Optimismus ins Toxische übergeht? An dem Positivität wie Gift auf andere Menschen wirkt? Ist das noch Optimismus?…
Wie du eine Morgenroutine in sieben Schritten etablierst
Wenn du zu den Menschen gehörst, die mit Stress zu kämpfen haben, dann hast du sicher schon davon gehört, dass dir eine Morgenroutine dabei helfen könnte, mit Stress besser umgehen zu lernen. Du fragst dich sicherlich: “Da muss ich ja…
Einmal umlenken bitte!
Wenn du mit deinem Auto auf einer Autobahn in Deutschland unterwegs bist, hast du sehr wahrscheinlich dieses Schild schon einmal gesehen: Ich habe es vor zwei Tagen erst mal wieder bewusst wahrgenommen. Weißt du eigentlich, was dieses Zeichen bedeutet? Ich…
How to Singletasking im Alltag
Gestern habe ich in meinem Artikel über Multitasking vs. Singletasking geschrieben. Dabei kam die Frage auf: “Aber Anette, wie kann ich Singletasking in meinem Alltag integrieren und dabei effektiv und gut strukturiert arbeiten?” Meine Antwort: Singletasking hilft dir per se…
