Gesundheit
Fünf Säulen eines gesunden Stressmanagements
Wie Du ja bereits weißt, bin ich Expertin für Stressmanagement für soziale und pädagogische Berufe. Die Beispiele, die ich bringe, haben oft mit meinem Hintergrund als Schulsozialarbeiterin zu tun. Trotzdem sind die fünf Säulen natürlich nicht nur für diese Professionen…
Von Träumen und deren Verwirklichung
Lemondays, das Onlinemagazin, das sich an Frauen ab 40 Jahren richtet, hat eine Blogparade mit dem Titel „Träumst Du noch Dein Leben oder lebst Du schon Deinen Traum?“ Das Thema sprang mich direkt an, den aktuell befinde ich mich in…
Weltlipödemtag 2021 – mein Leben mit Lipödem
Eigentlich sollte es in unserer #BloggingWoche21 rund ums Thema “Coaching” gehen. Allerdings ist heute ein Tag, an dem ich nicht so ohne weiteres vorbei gehen kann. Es ist Weltlipödemtag. Das Thema hat jetzt nun auf dem ersten Blick nichts mit…
Meine 12 besten Soforthilfestrategien bei Stress
Wenn Dein Stress zu groß wird, hast Du das Gefühl, dich ständig im Kreis zu drehen und keinen Ausgang zu finden. Statt nun aber gar nichts mehr zu tun und nur im Jammern zu versinken, wie gestresst Du bist ist…
Geschenkeinspirationen der anderen Art
10 alternative Geschenkeempfehlungen Es ist doch jedes Jahr das Gleiche: Weihnachten ist schneller da, als Du denkst und Dir fehlen noch Geschenke. Was tun? Den großen Weihnachtseinkaufsmarathon wird es dieses Jahr aus bekannten Gründen wohl nicht geben. Ich habe Dir…
Stressmanagement? Brauche ich doch nicht.
….ich muss mich nur mehr disziplinieren und mehr Pausen machen, dann passt das schon. Wie kommst Du zu dieser oder einer ähnlichen Annahme? Glaub mir – so oder so ähnlich – das waren früher auch meine Argumente. Und wenn ich…
Bist Du vegan- oder warum isst Du so komisch?
11 Gründe, auf gar keinen Fall vegan zu leben Eigentlich erzähle ich niemanden, dass ich mich vegan ernähre. Nur, wenn ich es muss (weil ich sonst z.B. nichts Vernünftiges zu essen bekomme) oder wenn es sich im Gespräch so ergibt,…
Was ist der Unterschied zwischen CBD-Öl und Hanfvollextrakt?
Zunehmend kannst Du auf dem Markt legale Cannabis Produkte kaufen. Dabei findest Du verschiedene Bezeichnungen wie vor allem CBD-Öle, Hanföle, CBD-Vollspektrum, Hanfvollextrakte. Was ist jetzt aber was? Worauf solltest Du achten? Im nachfolgenden Beitrag versuche ich eine Orientierung zu bieten.…
Händständ your business (oder: Kopfüber kriegst Du den Kopf frei)
Ausgangssituation Da bin ich jetzt also gelandet: bei der Händständgäng von Judith Sympatexter Peters. Eigentlich wollte ich mich gar nicht anmelden. Einen Handstand in 4 Wochen nach einem ausgeklügelten Plan hinzukriegen erschien mir für mich mehr als ambitioniert. Dazu musst…
33 Anzeichen woran Du merkst, dass Du kurz vor dem Burnout bist
Nicht immer liegt ein Burnout vor, wenn man sich überlastet und müde fühlt. Denn sicherlich ist es völlig in Ordnung, wenn man mal an seine persönliche Grenze stößt. Nur so kann man diese bemerken und auch unter Umständen darüber hinaus…
