Stressmanagement
Eine Buchrezension: “Das kleine Ich bin Ich” von Mira Lobe
Update vom 12.11.2023 In meiner Bloggergemeinschaft “The Content Society” gab es im Herbst 23 jede Menge Blogparaden, die mich interessierten. Eine davon war die von Wiebke Schomaker / Starke Sprache. Sie rief in ihrer eigenen Blogparade dazu auf, über “Empfehlungen…
Warum ich als Expertin für Stressmanagement lebenslanges Lernen liebe
In meinem Leben habe ich immer dann, wenn ich meinte, mir fehle eine Fähigkeit, kurzerhand in irgendeiner Form mein Wissen erweitert, um die Lücke zu ergänzen. So hat es mich zum Beispiel nach meinem Studium der Sozialen Arbeit enorm geärgert,…
5 Tipps, die dir aus stressigen Situationen heraushelfen
Du kennst das: Die Arbeit wird immer mehr, du hast das Gefühl, du musst noch mehr und härter arbeiten, um überhaupt durchzukommen und irgendwie wird deine To-Do-Liste anstatt kürzer immer länger. Am Abend kannst du nur noch schwer abschalten. Unabhängig…
“Ich habe keine Zeit” – warum das ein perfekter Glaubenssatz ist, um niemals anzufangen
Im Stressmanagement höre ich immer wieder als Argument, in meinem Kurs nicht anfangen zu können, diesen einen Satz: “Ich habe keine Zeit“. Hand aufs Herz: Wer hat den noch nicht gehört? Zum Beispiel von Menschen aus Deinem Umfeld oder sogar…
Was ist die 2-Minuten-Regel
Die 2-Minuten-Regel kommt aus dem Zeitmanagement. Der Amerikaner David Allen beschreibt sie in seinem Bestseller “Getting Things Done”. Letztendlich ist sie nichts anderes als eine moderne Umsetzung des Sprichworts: “Was Du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf Morgen”. Allen…
Wie ich wurde, was ich bin: Mein Weg zur Expertin für Stressmanagement und Burnoutprävention
Mein Weg bis zur heutigen Expertin für Stressmanagement und Burnoutprävention war bunt, vielschichtig und aufregend. Oft war mein Weg gekennzeichnet von der Suche nach Herausforderungen, neuem Input, lebenslangem Lernen, Neugier und die Offenheit, mich auf Neues einzulassen. Geprägt auf meinem…
Glossar Stressmanagement
Im Stressmanagement verwende ich immer wieder bestimmte Begrifflichkeiten, sowas wie “innere Antreiber” oder “Resilienz”. Um ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen und damit wir beide dasselbe Verständnis von ein und demselben Begriff haben, habe ich ein Glossar erstellt. Du…
Resilienz – wie geht das?
Neulich war ich bei einer online Gesprächsrunde zum Thema Traumapädagogik. Der aktuelle Zusammenhang ist natürlich der Ukraine-Krieg und die Frage, wie wir mit den Menschen, vor allem den Kindern und Jugendliche, kommunizieren können, auf wertschätzende Art und Weise. Ein wesentlicher…
Was uns Beppo, der Straßenkehrer, lehren kann
In Geschichten steckt oft so viel Wahrheit. Wenn ich nun überlege, welche meiner liebsten Geschichten für das Thema “Stressmanagement” am besten passt, fallen mir mehrere ein. Aber die von Momo und Beppo, dem Straßenkehrer finde ich persönlich sehr weise und…
Kraftorte 2.0
Schon vor einiger Zeit habe ich einen Artikel über Kraftorte geschrieben. Darin habe ich beschrieben, dass man darunter einen besonderen Platz mit einer besonderen Ausstrahlung versteht. Man spürt Energie, Ruhe und eine Ahnung von dem, was vielleicht auch “das Göttliche”…
