Stressmanagement
Eine Buchempfehlung: “Den Geist beruhigen”
Matthew Johnstone ist ein australischer Autor, dem es gelingt, mit prägnanten und gleichzeitig originellen Illustrationen gepaart mit leicht verständlichem Text ein komplexes Thema anschaulich darzustellen. Er bezeichnet sich selbst als “Bildübersetzer“. Mich haben bereits seine beiden Bücher zum Thema Depression…
Fragen zur Selbstreflexion Deines Stressverhaltens
Oder: Gibt es ein Wundermittel gegen Stress? Du wunderst Dich, dass alle scheinbar weniger Stress haben als Du? Oder die anderen damit besser umgehen können? Ihnen Stress offensichtlich nicht so zusetzt wie Dir? Heute möchte ich Deinen Blick weg von…
Fünf Säulen eines gesunden Stressmanagements
Wie Du ja bereits weißt, bin ich Expertin für Stressmanagement für soziale und pädagogische Berufe. Die Beispiele, die ich bringe, haben oft mit meinem Hintergrund als Schulsozialarbeiterin zu tun. Trotzdem sind die fünf Säulen natürlich nicht nur für diese Professionen…
Lieber unperfekt anfangen als perfekt warten – Blogdekade 2022
Ab heute startet in meiner Bloggersphäre “The Content Society” die Blogdekade. Wir – meine Blogsisters und ich – wollen in den nächsten 10 Tagen im besten Falle jeden Tag einen Blogartikel veröffentlichen. Also 10 insgesamt. Ein sportliches Ziel. Blogdekade, warum…
Es. Ist. Nicht. Alles. Gut.
Update am 18.10.2022 Erst gestern war ich spazieren und wollte an einem Pärchen vorbei, das offensichtlich Influencer Fotos machte. Ich blieb stehen in der Hoffnung, ich könne schnell vorbei, wenn das Bild im Kasten ist. Beide winkten mich vorbei und…
Was ist Präsentismus?
Nur ein wenig Schnupfen und Kopfschmerzen, das ist doch halb so schlimm. Da kannst Du doch noch zur Arbeit gehen. Und im Homeoffice erst recht. Du bist ja eh´ schon zu Hause, da kannst Du Dich an Deinen Laptop setzen…
Mein Jahresmotto 2022
Ich gestehe, ich bin ein Fan von Jahresmotti anstelle von irgendwelchen Neujahrsvorsätzen. Letztere sind meist eine lange Liste, die sich oft jährlich wiederholt und die gefühlt nach spätestens einer Woche in den Wind geschossen wird. Warum ein Jahresmotto? Im letzten…
#18 Gedanken aus dem Wohnwagen – “weg von” oder “hin zu”?
Bist Du Fraktion "Weg von" oder "hin zu"? Wie wäre es denn einfach mit einem Perspektivwechsel? Meine Anregungen dazu findest Du im Artikel.
#17 Gedanken aus dem Wohnwagen – Braucht hohe Leistung tiefe Entspannung?
Ist das wirklich so? Braucht hohe Leistung auch eine tiefe Entspannung? Oder genügt auch eine "Light-Version"? Meine Gedanken dazu findest Du im Text.
18 Schritte, um direkt im Burnout zu landen
Dir wächst die Arbeit über den Kopf? Du glaubst, wenn Du so weitermachst, landest Du im Burnout? Eine ironische Anleitung, wie es noch schneller gehen könnte.
