Anette Schade

Sei mal ehrlich: Du hast diesen Artikel geöffnet und hättest eigentlich noch andere Sachen zu tun, als weiterzulesen. Oder du musst noch Wäsche waschen, doch bei einem schnellen Blick auf dein Handy bleibst du an einem Katzenvideo hängen. Oder das…

Ja, ich weiß. Da rollst du schon mit den Augen, wenn du nur die Überschrift liest. Aber mal Hand aufs Herz. Du weißt, dass die 7. Tasse Kaffee oder die 20. Zigarette am Tag eigentlich nicht sein müssten. Genussmittel (im…

Viel mehr als der äußere Ballast raubt uns unserer innerer Ballast Energie. Wenn du dich damit beschäftigst, wirst du die Erfahrung machen, dass es sich deutlich einfacher reist mit leichtem Gepäck. Du gewinnst mehr an Leichtigkeit, frischen Mut und Selbstvertrauen,…

Es gibt so viele Energieräuber. Wie bereits im Teil 1 erklärt, ist das Wichtigste, sie bewusst wahrzunehmen, sie als Energieräuber zu identifizieren und dann in die Aktion gehen und etwas verändern. Oft sind es schon winzige Stellschrauben, die eine große…

Ein weiterer Energieräuber ist ganz klar der Perfektionismus. Hohe Ansprüche an sich selbst zu haben, kann gut sein, es kann aber auch genau das Gegenteil bewirken. Erst dann spreche ich von einem Energieräuber. Was aber bedeutet Perfektionismus? Wann ist er…

Wenn ich dich frage, wie es dir geht, dann antwortest du mit Sicherheit mit “Gut”. Ich möchte aber von dir wissen, wie es dir wirklich geht. Du merkst, du musst etwas genauer überlegen, bevor du antwortest. Du checkst wahrscheinlich in…

Im Teil 1 habe ich dir vorgestellt, was Energieräuber grundsätzlich sind und über Stress und Zeitdruck als einen der großen Energieräuber geschrieben. Heute geht es um sogenannte Energievampire – die anstrengenden Menschen: Die kennst du bestimmt. Ob das jemand ist,…

Hilfe! Energieräuber gehen um und versuchen bei jedem von uns Energie abzuzapfen, sich selbst einzuverleiben und sie für sich zu nutzen. Sie lauern überall und manchmal sind sie – gemeinerweise – nicht deutlich erkennbar. Ach, du weißt noch gar nicht…