Monatsrückblick Januar 2025 – Heilung, Heilung und nochmals Heilung
Der Januar stand noch ganz im Zeichen von Heilung. Eine tiefe Erschöpfung hat mich nach langer Krankheitsphase und dem RV-Virus gepackt und ließ mich kaum los. Unter anderem Schlafmangel, mangelnde körperliche Belastbarkeit, Konzentrationsmangel und fehlende Freude machen es mir derzeit…
Mein Motto für 2026: I go with my own Flow
Ich setze zum Jahresanfang schon lange keine klassischen Vorsätze mehr. Nicht, weil ich keine Ideen hätte oder mir Ziele egal wären. Sondern weil Vorsätze mir oft das Gefühl geben, mich optimieren zu müssen. Davon hatte ich 2025 genug. Außerdem: Dieses…
Evolution of a Podcast
Oder: Wie aus einer Idee ein Erfahrungsraum wurde Ein Podcast beginnt oft mit einem Plan. Unserer begann zunächst mit einer vagen Idee und dann mit der Frage: “Was passiert, wenn wir Coaching nicht erklären – sondern einfach geschehen lassen?” Keine…
#12von 12 im Februar 2026: Weiberfastnacht, Kopfschmerzen und Ruhe
An jedem 12. des Monats nehme ich dich in 12 Bildern mit in meinen Alltag. Dies ist eines meiner Lieblingsformate. Der Grund? Ich versuche mich einmal im Monat gezielt auf die kleinen Dinge zu fokussieren. Das gelingt mir damit ganz…
Schweigen schützt – nur nicht die Betroffenen
Gestern erschien die Dunkelfeldstudie LeSuBiA zur Gewaltbetroffenheit von Frauen und Männern. Ein Grund, der mich heute diesen Artikel schreiben lässt. Warum mich LeSuBiA betrifft Ich beschäftige mich nicht erst seit Kurzem mit Gewalt gegen Mädchen und Frauen. In meiner beruflichen…
Apsara Grannies – und was wir von ihnen lernen können
Vor kurzem war ich auf einer Bildungsreise in Kambodscha. Unser Weg führte uns unter anderem ins Nationalmuseum in Phnom Penh. Dort fanden wir eine kleine, aber feine Kunstausstellung “Apsara Grannies“, die von Oktober bis November 2025 stattfand. Die Ausstellung verband…
Mein Septober 2025: Zwischen Therapien und Tempeln – zwei Reisen zu mir selbst
Dieser Rückblick ist ein sehr persönlicher. Wenn ich an die letzten zwei Monate denke, fühlt es sich an, als hätte ich zwei Welten durchquert – unterschiedlicher könnten sie kaum sein.Die eine war geprägt von Routinen, Gesprächen und Heilung. Die andere…
Mentale Hygiene: Wege aus der Lästerschleife
Ich war gerade in der Reha mit meinem Lip-Lymphödem. Eigentlich ein Ort, an dem Heilung, Erholung und neue Energie im Mittelpunkt stehen sollten. Ein Ort, an dem man durchatmet, loslässt, Kraft schöpft und vor allem sich mit Gleichgesinnten austauscht. Eine…
#12von12 im Oktober 2025: Ein Tag in Kambodscha
An jedem 12. des Monats nehme ich dich in 12 Bildern mit in meinen Alltag. Einesmeiner Lueblingsformate. Der Grund? Ich versuche mich einmal im Monat gezielt auf die kleinen Dinge zu fokussieren. Das gelingt mir damit ganz gut. Gleichzeitig schließe…
Zusammenfassung Blogparade „100+ Ideen für Mikropausen im Alltag“
Meine dritte Blogparade sollte diesmal ein Listicle werden – einfach und schnell zu schreiben, immer wieder ergänzbar und jederzeit „hervorkrambar“ und anwendbar.In meinem Kopf formte sich schnell die Idee, etwas zum Thema Mikropausen zu machen. Warum?In meinen bisherigen Kursen ist…
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