Anette Schade

"Wer Visionen hat, muss zu Anette gehen" – Stressmanagement und Burnoutprävention

Alternative Seitenleiste
Suchen
  • Blog
    • Was mir mein Claim bedeutet
    • Stressmanagement
      • Methoden
    • Rückblicke
      • #12von12
      • Monatsrückblick
      • Jahrerückblicke
    • Persönliches
    • Gesundheit
      • Network
    • Bloggingweek
      • Blogdekade 2022
      • Bloggingweek 2021
      • Bloggingweek 2020
    • Gedanken aus dem Wohnwagen
  • Arbeite mit mir
    • “Hat hier jemand Stress?”
    • 1:1 Coaching
    • Ich bin Ich – ein Selbstbehauptungskurs
  • Über Mich
  • Freebie
  • Podcast
  • Healy
  • Adventskalender
  • Newsletter
  • Blog
    • Was mir mein Claim bedeutet
    • Stressmanagement
      • Methoden
    • Rückblicke
      • #12von12
      • Monatsrückblick
      • Jahrerückblicke
    • Persönliches
    • Gesundheit
      • Network
    • Bloggingweek
      • Blogdekade 2022
      • Bloggingweek 2021
      • Bloggingweek 2020
    • Gedanken aus dem Wohnwagen
  • Arbeite mit mir
    • “Hat hier jemand Stress?”
    • 1:1 Coaching
    • Ich bin Ich – ein Selbstbehauptungskurs
  • Über Mich
  • Freebie
  • Podcast
  • Healy
  • Adventskalender
  • Newsletter

Recent Posts

  • Welttag der psychischen Gesundheit: wozu eigentlich?
    15. Oktober 2026
    Keine Kommentare
  • #12von12 im Oktober 2026: Auf der Suche nach der Zeit
    14. Oktober 2026
    Keine Kommentare
  • September 2026: Noch ein bisschen Sommer, bitte!
    6. Oktober 2026
    Keine Kommentare
  • #12von12 im September 2026: Easy Going
    14. September 2026
    1 Kommentar
  • 43,8 Prozent – Demokratie ist Arbeit
    10. September 2026
    Keine Kommentare
  • Business,  Stressmanagement

    Blogparade – Wie geht es dir wirklich?

    27 Kommentare

    Neulich bekam ich von einer guten Bekannten auf meine Frage: „Wie geht es dir denn?“ die Antwort: „Gut“. Ich wusste, dass dem nicht so war, dass sie sehr gestresst war und dachte still bei mir: „F*ck. Kannst du mir nicht…

    9. Oktober 2022
  • Methoden

    Kritik an Zeitmanagement Tools

    1 Kommentar

    Im Rahmen der #Blogdekade habe ich mich Zeitmanagementmethoden gewidmet und verschiedene vorgestellt. Warum habe ich das gemacht? Ganz einfach: weil ich in meinen Kursen zum Thema Stressmanagement immer wieder gefragt werde, ob ich denn auch zeige, wie die Teilnehmer:innen ihre…

    26. September 2022
  • #12von12,  Rückblicke

    #12von12 im September 2022 – ein absolut normaler Tag

    2 Kommentare

    Heute ist der 12. September. Zeit für ein 12 von 12. Mit diesem Blogformat dokumentieren Blogger:innen den 12. jeden Monats mit 12 Bildern. Ich liebe dieses Format, daher nehme ich dich auch dieses Mal wieder mit in meinen (All-) Tag:…

    13. September 2022
  • Business,  Monatsrückblick

    Monatsrückblick August 2022 – mehr Action als gedacht

    0 Kommentare

    Wow, was für ein sonniger und warmer Monat. Mein Knie war und ist nach der Kniegelenks-OP immer noch mit Heilung beschäftigt. Daher gab es keine actiongeladenen Aktivitäten. Trotzdem war in meinem August sowohl im privaten als auch im Businessbereich einiges…

    10. September 2022
  • Blogdekade 2022,  Methoden

    Was ist die Eisenhower-Methode?

    0 Kommentare

    Eine weitere Methode des Zeitmanagements ist die Eisenhower-Methode. Sie ist nach dem früheren US-Präsidenten Dwight D. Eisenhower benannt, obwohl es keine Hinweise darauf gibt, ob er sie erfunden oder gar praktiziert hat. Ein Zitat aus einer seiner Reden weist allerdings…

    30. August 2022
  • Blogdekade 2022,  Methoden

    Was ist die SMART-Methode?

    0 Kommentare

    Seien wir doch einmal ehrlich: ohne Zielsetzung nützt dir das beste Zeitmanagement nichts. Vernünftiges und effektives Zeitmanagement bedeutet meiner Meinung nach eine Entscheidung zu treffen, wofür du deine Zeit einsetzen möchtest. Das geht aber nur, wenn du dein(e) Ziele(e) kennst.…

    29. August 2022
  • Blogdekade 2022,  Methoden

    Was ist die Pomodoro-Technik?

    0 Kommentare

    Eine weitere Technik aus dem Zeitmanagement ist die Pomodoro-Technik. Pomodore ist italienisch und heißt übersetzt “Tomate”. Wie aber kann dir ausgerechnet eine Tomate helfen, deine Zeit besser einzuteilen und effektiver zu nutzen? Ursprung der Pomodoro-Technik Wie Du vielleicht schon vermutet…

    28. August 2022
  • Blogdekade 2022,  Methoden

    Von der To-do zur Ta-da-Liste

    0 Kommentare

    Mein Tag hat wie der von anderen Menschen nur 24 Stunden zur Verfügung. Manchmal fühlt es sich jedoch so an, als ob ich noch mehr bräuchte, um alles erledigen zu können. Dabei weiß ich selbst gut genug, dass ich das,…

    27. August 2022
  • Blogdekade 2022,  Methoden

    “Eat the Frog” – eine Methode aus dem Zeitmanagement

    0 Kommentare

    Kennst du das? Du schiebst eine unliebsame Aufgabe ständig vor dir her. “Das mache ich später”, “Jetzt habe ich nicht genug Zeit dafür”, “Muss noch was anderes vorher erledigen”, “Ach, der Tag ist schon wieder um”. Und schon ist die…

    27. August 2022
  • Blogdekade 2022,  Gedanken aus dem Wohnwagen

    #22 Gedanken aus dem Wohnwagen – Wann beginnst du zu leben?

    0 Kommentare

    Reisen mit dem Wohnwagen und autark stehen (nicht auf dem Campingplatz bei den Dauercampern) hat einen positiven Nebeneffekt: Du kommst mit den verschiedensten Menschen ins Gespräch. Meist geht es um Gott und die Welt. Was sonst? Bekanntschaften im Sabbatical Im…

    25. August 2022
2122232425

Instagram

Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich ei Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich einen digitalen Adventskalender anbiete. Aber dann sind mir in mein Postfach ständig Angebote für eben solche hereingeflattert. Viele Achtsamkeits- und Selbstfürsorgekalender, die mit Sicherheit ihre Berechtigung haben. Ich habe schließlich selbst schon einige in den letzten Jahren angeboten.
Allerdings war mir dieses Jahr nicht so sehr nach derartigen Inhalten. Ich wollte mal etwas provokanteres. Zuckerguss gibt es schließlich in der Adventszeit genug.
Also was bekommst du. wenn du dich zu meinem Adventskalender anmeldest?
Vom 1. bis 24. Dezember gibt es jeden Morgen einen frechen "Denkzettel" direkt in Dein E-Mail-Postfach.  Inhalt? Mal eine absurde Eilmeldung, mal einen amtlichen Bescheid, mal einen offenen Brief an Dein schlechtes Gewissen oder Deinen Perfektionismus.  Das Ganze gewürzt mit einer ordentlichen Portion Ironie, gelegentlich eine unbequeme Wahrheit und vielleicht den einen oder anderen Perspektivwechsel.  Was bekommst Du garantiert nicht?  Keine zusätzlichen To-dos, keine Achtsamkeits-Challenge, keine Übungen, die Du in Deinen ohnehin vollen Alltag quetschen musst. Und schon gar keine Aufforderung, bis Weihnachten die beste Version Deiner selbst zu werden.  24 Tage -24 Denkzettel. Null Hausaufgaben.  Kostenlos. Und möglicherweise mit Nebenwirkungen wie Augenrollen, lautem Lachen und dem Gedanken: „Verdammt, das bin ja ich!“  Wenn du das willst, dann melde dich gerne kostenfrei an. Den Link dazu findest du in der Bio!  #Adventskalender #Denkzettel #Stressmanagement #Burnoutprävention #onlineArbeiten #OnlineCoaching #Perfektionismus #Perspektivwechsel
Weniger urteilen. Mehr verstehen. Am 10. Oktober Weniger urteilen. Mehr verstehen.  Am 10. Oktober war der Welttag der psychischen Gesundheit. Ein Tag voller Kampagnen, Veranstaltungen, gut gemeinter Ratschläge und Beiträge in den sozialen Medien. Überall wird daran erinnert, wie wichtig unsere mentale Gesundheit ist.  Aber was ist am 11. Oktober? Business as usual? Es geht alles weiter wie bisher? Versteh mich nicht falsch. Ich finde es ausgesprochen wichtig, dass wir über psychische Gesundheit sprechen. Aber manchmal frage ich mich, was von all diesen Aktionstagen tatsächlich hängen bleibt. Über psychische Gesundheit zu reden ist das eine. Psychische Erkrankungen wirklich ernst zu nehmen, ist etwas anderes.
Ich habe den Eindruck, dass wir inzwischen sehr viel offener über mentale Gesundheit sprechen. Solange es um Stressbewältigung, Achtsamkeit oder Selbstoptimierung geht, ist das Thema gesellschaftlich durchaus angekommen. Aber was passiert, wenn jemand tatsächlich psychisch erkrankt? Wenn aus Stress eine ernsthafte Erschöpfung wird? Oder wenn eine Depression diagnostiziert wird? Was ist, wenn jemand über längere Zeit nicht mehr arbeiten kann?  Vielleicht brauchen wir den Welttag der psychischen Gesundheit nicht, damit wir einmal im Jahr über psychische Erkrankungen sprechen. Sondern damit wir an den anderen 364 Tagen endlich genauer hinsehen.  Weniger urteilen. Mehr verstehen.
Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehme Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehmen dich in 12 Bildern (alle findest du im Artikel) mit in meinen Alltag. Heute bin ich am Abend auf der Suche nach meiner Zeit: wo ist die hingegangen? Und was gab es alles?  1. Ein kleiner Stein rechts hat ein neues Zuhause gefunden 
2. Wann ich wohl mit meiner Nummer 31 dran komme?
3. Kurzer Stopp im Wald zum Durchatmen
4. Kaffee muss sein
5. Ob die alle noch reif werden?
6. Ein Spätblüher  #BloggenMachtGlücklich #Stressmanagement #Burnoutprävention #OnlineArbeiten

Kategorien

Neueste Beiträge

  • Welttag der psychischen Gesundheit: wozu eigentlich?
  • #12von12 im Oktober 2026: Auf der Suche nach der Zeit
  • September 2026: Noch ein bisschen Sommer, bitte!
  • #12von12 im September 2026: Easy Going

Neueste Kommentare

  • KW38/2026: Alle TCS-Blogartikel - The Content Society zu #12von12 im September 2026: Easy Going
  • Monatsrückblick August 2026: Zwischen Auszeit und Bloggen - Anette Schade zu Welcher Konflikt hat mich weitergebracht?
  • Esther Nogler zu Was passiert, wenn wir uns wieder Raum nehmen?

Archiv

News

  • Welttag der psychischen Gesundheit: wozu eigentlich?
  • #12von12 im Oktober 2026: Auf der Suche nach der Zeit
  • September 2026: Noch ein bisschen Sommer, bitte!
  • #12von12 im September 2026: Easy Going
  • 43,8 Prozent – Demokratie ist Arbeit

Über mich

Titelbild Anette

 Bloggerin, Coach für Stressmanagement, Sozialpädagogin

Meine Leidenschaft gilt der Unterstützung und Begleitung von Menschen herausfordernden und stressigen Situationen. Mein Credo: Ein gesundes Stressmanagement ist die beste Burnout-Prävention. Da ich jahrelang in und mit sozialen / pädagogischen Berufen arbeite, liegt dort meine Expertise. Menschen mit anderen Berufen sind aber auch sehr herzlich willkommen.   Meine Vision: es gibt immer einen Plan B, egal in welcher Situation Du gerade steckst oder welche Herausforderung ansteht. Ich begleite Dich dabei.
 read more…

Meta

  • Anmelden
  • Eintrags-Feed
  • Kommentar-Feed
  • WordPress.org

@instagram

Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich ei Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich einen digitalen Adventskalender anbiete. Aber dann sind mir in mein Postfach ständig Angebote für eben solche hereingeflattert. Viele Achtsamkeits- und Selbstfürsorgekalender, die mit Sicherheit ihre Berechtigung haben. Ich habe schließlich selbst schon einige in den letzten Jahren angeboten.
Allerdings war mir dieses Jahr nicht so sehr nach derartigen Inhalten. Ich wollte mal etwas provokanteres. Zuckerguss gibt es schließlich in der Adventszeit genug.
Also was bekommst du. wenn du dich zu meinem Adventskalender anmeldest?
Vom 1. bis 24. Dezember gibt es jeden Morgen einen frechen "Denkzettel" direkt in Dein E-Mail-Postfach.  Inhalt? Mal eine absurde Eilmeldung, mal einen amtlichen Bescheid, mal einen offenen Brief an Dein schlechtes Gewissen oder Deinen Perfektionismus.  Das Ganze gewürzt mit einer ordentlichen Portion Ironie, gelegentlich eine unbequeme Wahrheit und vielleicht den einen oder anderen Perspektivwechsel.  Was bekommst Du garantiert nicht?  Keine zusätzlichen To-dos, keine Achtsamkeits-Challenge, keine Übungen, die Du in Deinen ohnehin vollen Alltag quetschen musst. Und schon gar keine Aufforderung, bis Weihnachten die beste Version Deiner selbst zu werden.  24 Tage -24 Denkzettel. Null Hausaufgaben.  Kostenlos. Und möglicherweise mit Nebenwirkungen wie Augenrollen, lautem Lachen und dem Gedanken: „Verdammt, das bin ja ich!“  Wenn du das willst, dann melde dich gerne kostenfrei an. Den Link dazu findest du in der Bio!  #Adventskalender #Denkzettel #Stressmanagement #Burnoutprävention #onlineArbeiten #OnlineCoaching #Perfektionismus #Perspektivwechsel
Weniger urteilen. Mehr verstehen. Am 10. Oktober Weniger urteilen. Mehr verstehen.  Am 10. Oktober war der Welttag der psychischen Gesundheit. Ein Tag voller Kampagnen, Veranstaltungen, gut gemeinter Ratschläge und Beiträge in den sozialen Medien. Überall wird daran erinnert, wie wichtig unsere mentale Gesundheit ist.  Aber was ist am 11. Oktober? Business as usual? Es geht alles weiter wie bisher? Versteh mich nicht falsch. Ich finde es ausgesprochen wichtig, dass wir über psychische Gesundheit sprechen. Aber manchmal frage ich mich, was von all diesen Aktionstagen tatsächlich hängen bleibt. Über psychische Gesundheit zu reden ist das eine. Psychische Erkrankungen wirklich ernst zu nehmen, ist etwas anderes.
Ich habe den Eindruck, dass wir inzwischen sehr viel offener über mentale Gesundheit sprechen. Solange es um Stressbewältigung, Achtsamkeit oder Selbstoptimierung geht, ist das Thema gesellschaftlich durchaus angekommen. Aber was passiert, wenn jemand tatsächlich psychisch erkrankt? Wenn aus Stress eine ernsthafte Erschöpfung wird? Oder wenn eine Depression diagnostiziert wird? Was ist, wenn jemand über längere Zeit nicht mehr arbeiten kann?  Vielleicht brauchen wir den Welttag der psychischen Gesundheit nicht, damit wir einmal im Jahr über psychische Erkrankungen sprechen. Sondern damit wir an den anderen 364 Tagen endlich genauer hinsehen.  Weniger urteilen. Mehr verstehen.
Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehme Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehmen dich in 12 Bildern (alle findest du im Artikel) mit in meinen Alltag. Heute bin ich am Abend auf der Suche nach meiner Zeit: wo ist die hingegangen? Und was gab es alles?  1. Ein kleiner Stein rechts hat ein neues Zuhause gefunden 
2. Wann ich wohl mit meiner Nummer 31 dran komme?
3. Kurzer Stopp im Wald zum Durchatmen
4. Kaffee muss sein
5. Ob die alle noch reif werden?
6. Ein Spätblüher  #BloggenMachtGlücklich #Stressmanagement #Burnoutprävention #OnlineArbeiten

Recent Posts

  • Welttag der psychischen Gesundheit: wozu eigentlich?
    15. Oktober 2026
  • #12von12 im Oktober 2026: Auf der Suche nach der Zeit
    14. Oktober 2026
  • September 2026: Noch ein bisschen Sommer, bitte!
    6. Oktober 2026

Kategorien

2026 © - Anette Schade | Bard Theme von WP Royal.
  • Kontakt
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
  • Vertrag widerrufen
Zurück nach oben
Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.