Anette Schade

"Wer Visionen hat, muss zu Anette gehen" – Stressmanagement und Burnoutprävention

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    #12von12 im Februar 2022 – ein Tag mit unglaublicher Strahlkraft!

    1 Kommentar

    Es ist schon wieder der 12. des Monats. Gemäß der alten Bloggertradition dokumentiere ich an jedem 12. mit 12 Bildern meinen Tag. Danke an “Draußen nur Kännchen“, dass Du diese Tradition aufrecht erhältst. Wenn ich daran denke, wo ich vor…

    13. Februar 2022
  • Monatsrückblick,  Rückblicke

    Monatsrückblick Januar 2022 – Vom Wegkommen, Heimkommen, Ankommen

    0 Kommentare

    Okay, 1/12 des Jahres sind schon wieder rum. So schnell geht es also. Dieser erste Monat war geprägt von meiner letzten Reise im Sabbatjahr und dem Ende desselben. Ab Februar geht es wieder zurück in meinen Brotjob als Schulsozialarbeiterin. Keine…

    7. Februar 2022
  • Methoden,  Network

    Hilfe, ich bin Affiliate!

    1 Kommentar

    Seit kurzem bin ich Affiliate für den Masterkurs von Katrin Hill.  Was heißt das für mich und was “muss” ich jetzt tun? Welche Prozesse habe ich da angestoßen? Aber schön der Reihe nach: Was ist ein Affiliate? Bevor ich weiter…

    1. Februar 2022
  • Persönliches

    10 Punkte, die sich 2022 in meinem Business verändern werden

    0 Kommentare

    2022 – ein noch junges Jahr, aber trotzdem sehe ich schon die Vorboten der Veränderungen in meinem Business. Bereits im Januar 2021 habe ich einen solchen Artikel mit Blick auf das Jahr 2021 geschrieben. Meine Intention damals war das festzuhalten,…

    31. Januar 2022
  • #12von12,  Rückblicke

    #12von12 im Januar 2022 – Besuch eines Sehnsuchtortes

    3 Kommentare

    Es ist der 12. Januar und ich folge erneut der Bloggertradition, meinen 12. Tag des Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Danke an #Draussennurkännchen, dass Du diese Tradition aufrecht erhältst.  Mein 12. kommt etwas verspätet,  da mir das Internet in…

    14. Januar 2022
  • Persönliches,  Stressmanagement

    Mein Jahresmotto 2022

    0 Kommentare

    Ich gestehe, ich bin ein Fan von Jahresmotti anstelle von irgendwelchen Neujahrsvorsätzen. Letztere sind meist eine lange Liste, die sich oft jährlich wiederholt und die gefühlt nach spätestens einer Woche in den Wind geschossen wird. Warum ein Jahresmotto? Im letzten…

    3. Januar 2022
  • Monatsrückblick,  Rückblicke

    Monatsrückblick Dezember 2021 – Abschied und Neuanfang

    0 Kommentare

    Der Dezember, der letzte Monat im Jahr, war voller neuer Eindrücke. Er stand ganz im Zeichen unserer Rucksackreise nach Sri Lanka. Kurz vor Weihnachten sind wir wieder nach Hause gekommen und haben die letzte Woche hier verbracht. Sri Lanka Bereits…

    30. Dezember 2021
  • Life is a Rollercoaster
    Jahrerückblicke,  Rückblicke

    Jahresrückblick 2021 – Life is a Rollercoaster

    2 Kommentare

    Liebes 2021, Du warst echt verrückt, durchgeknallt und verwirrend. Aber Du hast mich immer wieder auch überrascht und mir viele neue Eindrücke und Erfahrungen verschafft. Oftmals bin ich bei Dir an meine Grenzen gegangen, habe die eine oder andere Herausforderung…

    26. Dezember 2021
  • #12von12,  Rückblicke

    #12von12 im Dezember 2021 – völlig gechillt

    4 Kommentare

    Heute ist der 12. des Monats. Einer alten Bloggertradition folgend dokumentiere ich diesen Tag in 12 Fotos. Danke an “Draußen nur Kännchen”, dass Du diese Tradition aufrecht erhältst. Was war heute los? Nun, eines kann ich verraten: seit 3 Wochen…

    12. Dezember 2021
  • Gedanken aus dem Wohnwagen,  Stressmanagement

    #18 Gedanken aus dem Wohnwagen – “weg von” oder “hin zu”?

    1 Kommentar

    Bist Du Fraktion "Weg von" oder "hin zu"? Wie wäre es denn einfach mit einem Perspektivwechsel? Meine Anregungen dazu findest Du im Artikel.

    12. Dezember 2021
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Instagram

Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich ei Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich einen digitalen Adventskalender anbiete. Aber dann sind mir in mein Postfach ständig Angebote für eben solche hereingeflattert. Viele Achtsamkeits- und Selbstfürsorgekalender, die mit Sicherheit ihre Berechtigung haben. Ich habe schließlich selbst schon einige in den letzten Jahren angeboten.
Allerdings war mir dieses Jahr nicht so sehr nach derartigen Inhalten. Ich wollte mal etwas provokanteres. Zuckerguss gibt es schließlich in der Adventszeit genug.
Also was bekommst du. wenn du dich zu meinem Adventskalender anmeldest?
Vom 1. bis 24. Dezember gibt es jeden Morgen einen frechen "Denkzettel" direkt in Dein E-Mail-Postfach.  Inhalt? Mal eine absurde Eilmeldung, mal einen amtlichen Bescheid, mal einen offenen Brief an Dein schlechtes Gewissen oder Deinen Perfektionismus.  Das Ganze gewürzt mit einer ordentlichen Portion Ironie, gelegentlich eine unbequeme Wahrheit und vielleicht den einen oder anderen Perspektivwechsel.  Was bekommst Du garantiert nicht?  Keine zusätzlichen To-dos, keine Achtsamkeits-Challenge, keine Übungen, die Du in Deinen ohnehin vollen Alltag quetschen musst. Und schon gar keine Aufforderung, bis Weihnachten die beste Version Deiner selbst zu werden.  24 Tage -24 Denkzettel. Null Hausaufgaben.  Kostenlos. Und möglicherweise mit Nebenwirkungen wie Augenrollen, lautem Lachen und dem Gedanken: „Verdammt, das bin ja ich!“  Wenn du das willst, dann melde dich gerne kostenfrei an. Den Link dazu findest du in der Bio!  #Adventskalender #Denkzettel #Stressmanagement #Burnoutprävention #onlineArbeiten #OnlineCoaching #Perfektionismus #Perspektivwechsel
Weniger urteilen. Mehr verstehen. Am 10. Oktober Weniger urteilen. Mehr verstehen.  Am 10. Oktober war der Welttag der psychischen Gesundheit. Ein Tag voller Kampagnen, Veranstaltungen, gut gemeinter Ratschläge und Beiträge in den sozialen Medien. Überall wird daran erinnert, wie wichtig unsere mentale Gesundheit ist.  Aber was ist am 11. Oktober? Business as usual? Es geht alles weiter wie bisher? Versteh mich nicht falsch. Ich finde es ausgesprochen wichtig, dass wir über psychische Gesundheit sprechen. Aber manchmal frage ich mich, was von all diesen Aktionstagen tatsächlich hängen bleibt. Über psychische Gesundheit zu reden ist das eine. Psychische Erkrankungen wirklich ernst zu nehmen, ist etwas anderes.
Ich habe den Eindruck, dass wir inzwischen sehr viel offener über mentale Gesundheit sprechen. Solange es um Stressbewältigung, Achtsamkeit oder Selbstoptimierung geht, ist das Thema gesellschaftlich durchaus angekommen. Aber was passiert, wenn jemand tatsächlich psychisch erkrankt? Wenn aus Stress eine ernsthafte Erschöpfung wird? Oder wenn eine Depression diagnostiziert wird? Was ist, wenn jemand über längere Zeit nicht mehr arbeiten kann?  Vielleicht brauchen wir den Welttag der psychischen Gesundheit nicht, damit wir einmal im Jahr über psychische Erkrankungen sprechen. Sondern damit wir an den anderen 364 Tagen endlich genauer hinsehen.  Weniger urteilen. Mehr verstehen.
Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehme Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehmen dich in 12 Bildern (alle findest du im Artikel) mit in meinen Alltag. Heute bin ich am Abend auf der Suche nach meiner Zeit: wo ist die hingegangen? Und was gab es alles?  1. Ein kleiner Stein rechts hat ein neues Zuhause gefunden 
2. Wann ich wohl mit meiner Nummer 31 dran komme?
3. Kurzer Stopp im Wald zum Durchatmen
4. Kaffee muss sein
5. Ob die alle noch reif werden?
6. Ein Spätblüher  #BloggenMachtGlücklich #Stressmanagement #Burnoutprävention #OnlineArbeiten

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Über mich

Titelbild Anette

 Bloggerin, Coach für Stressmanagement, Sozialpädagogin

Meine Leidenschaft gilt der Unterstützung und Begleitung von Menschen herausfordernden und stressigen Situationen. Mein Credo: Ein gesundes Stressmanagement ist die beste Burnout-Prävention. Da ich jahrelang in und mit sozialen / pädagogischen Berufen arbeite, liegt dort meine Expertise. Menschen mit anderen Berufen sind aber auch sehr herzlich willkommen.   Meine Vision: es gibt immer einen Plan B, egal in welcher Situation Du gerade steckst oder welche Herausforderung ansteht. Ich begleite Dich dabei.
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Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich ei Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich einen digitalen Adventskalender anbiete. Aber dann sind mir in mein Postfach ständig Angebote für eben solche hereingeflattert. Viele Achtsamkeits- und Selbstfürsorgekalender, die mit Sicherheit ihre Berechtigung haben. Ich habe schließlich selbst schon einige in den letzten Jahren angeboten.
Allerdings war mir dieses Jahr nicht so sehr nach derartigen Inhalten. Ich wollte mal etwas provokanteres. Zuckerguss gibt es schließlich in der Adventszeit genug.
Also was bekommst du. wenn du dich zu meinem Adventskalender anmeldest?
Vom 1. bis 24. Dezember gibt es jeden Morgen einen frechen "Denkzettel" direkt in Dein E-Mail-Postfach.  Inhalt? Mal eine absurde Eilmeldung, mal einen amtlichen Bescheid, mal einen offenen Brief an Dein schlechtes Gewissen oder Deinen Perfektionismus.  Das Ganze gewürzt mit einer ordentlichen Portion Ironie, gelegentlich eine unbequeme Wahrheit und vielleicht den einen oder anderen Perspektivwechsel.  Was bekommst Du garantiert nicht?  Keine zusätzlichen To-dos, keine Achtsamkeits-Challenge, keine Übungen, die Du in Deinen ohnehin vollen Alltag quetschen musst. Und schon gar keine Aufforderung, bis Weihnachten die beste Version Deiner selbst zu werden.  24 Tage -24 Denkzettel. Null Hausaufgaben.  Kostenlos. Und möglicherweise mit Nebenwirkungen wie Augenrollen, lautem Lachen und dem Gedanken: „Verdammt, das bin ja ich!“  Wenn du das willst, dann melde dich gerne kostenfrei an. Den Link dazu findest du in der Bio!  #Adventskalender #Denkzettel #Stressmanagement #Burnoutprävention #onlineArbeiten #OnlineCoaching #Perfektionismus #Perspektivwechsel
Weniger urteilen. Mehr verstehen. Am 10. Oktober Weniger urteilen. Mehr verstehen.  Am 10. Oktober war der Welttag der psychischen Gesundheit. Ein Tag voller Kampagnen, Veranstaltungen, gut gemeinter Ratschläge und Beiträge in den sozialen Medien. Überall wird daran erinnert, wie wichtig unsere mentale Gesundheit ist.  Aber was ist am 11. Oktober? Business as usual? Es geht alles weiter wie bisher? Versteh mich nicht falsch. Ich finde es ausgesprochen wichtig, dass wir über psychische Gesundheit sprechen. Aber manchmal frage ich mich, was von all diesen Aktionstagen tatsächlich hängen bleibt. Über psychische Gesundheit zu reden ist das eine. Psychische Erkrankungen wirklich ernst zu nehmen, ist etwas anderes.
Ich habe den Eindruck, dass wir inzwischen sehr viel offener über mentale Gesundheit sprechen. Solange es um Stressbewältigung, Achtsamkeit oder Selbstoptimierung geht, ist das Thema gesellschaftlich durchaus angekommen. Aber was passiert, wenn jemand tatsächlich psychisch erkrankt? Wenn aus Stress eine ernsthafte Erschöpfung wird? Oder wenn eine Depression diagnostiziert wird? Was ist, wenn jemand über längere Zeit nicht mehr arbeiten kann?  Vielleicht brauchen wir den Welttag der psychischen Gesundheit nicht, damit wir einmal im Jahr über psychische Erkrankungen sprechen. Sondern damit wir an den anderen 364 Tagen endlich genauer hinsehen.  Weniger urteilen. Mehr verstehen.
Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehme Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehmen dich in 12 Bildern (alle findest du im Artikel) mit in meinen Alltag. Heute bin ich am Abend auf der Suche nach meiner Zeit: wo ist die hingegangen? Und was gab es alles?  1. Ein kleiner Stein rechts hat ein neues Zuhause gefunden 
2. Wann ich wohl mit meiner Nummer 31 dran komme?
3. Kurzer Stopp im Wald zum Durchatmen
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