Anette Schade

"Wer Visionen hat, muss zu Anette gehen" – Stressmanagement und Burnoutprävention

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    15. Oktober 2026
    Keine Kommentare
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    14. Oktober 2026
    Keine Kommentare
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    6. Oktober 2026
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Gesundheit, Stressmanagement

Müßiggang ist aller Laster Anfang

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Blogdekade 2024, Methoden, Stressmanagement

Was ist die Dumbledore-Methode?

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Blogdekade 2024, Stressmanagement

Energieräuber Teil 7: Ernährung und Genussmittel

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  • #12von12

    #12von12 im November 2023 – Trinken gegen den Husten!

    1 Kommentar

    Neuer Monat, neuer 12. Tag. Zeit für #12von12. Wie jeden Monat nehme ich dich in diesem Blogformat in 12 Bildern mit in meinen Tag. Das schärft meine Aufmerksamkeit und fokussiert mich auf die kleinen Dinge im Alltag. Wie gut, dass…

    12. November 2023
  • Gesundheit,  Persönliches

    Voll Verrückt! Psychische Gesundheit in unserem Gesundheitssystem

    0 Kommentare

    Vor kurzem stieß ich auf die Blogparade von Julia Georgi zum Thema “Psychische Gesundheit – Brauchen wir ein neues Gesundheitssystem?“. Mich sprach das sofort an, denn alleine, wenn ich daran denke, welcher Tabuisierung und Schamgefühlen psychische Erkrankungen unterliegen, wie wenig…

    12. November 2023
  • Vollmond im Oktober
    Monatsrückblick,  Persönliches

    Monatsrückblick Oktober 2023

    0 Kommentare

    Man munkelt, es ist schon Herbst. Ich aber weigere mich noch beständig, das zu glauben. Es gab so viele schöne Sonnentage, so unglaublich viele Farben. Meinem Gefühl nach habe ich nur wenig von dem geschafft, was ich mir vorgenommen hatte.…

    3. November 2023
  • Persönliches

    Meine To-Want-Liste bis 31.12.2023

    6 Kommentare

    Nur noch 71 Tage bis zum Ende dieses Jahres. Mit ihrer Challenge “Blogtoberfest 23” stellte Judith Peters die Frage: Was möchte ich bis Silvester 2023 erleben, genießen und erledigen? Im ersten Moment stutzte ich: Will ich mich mit dieser Frage…

    21. Oktober 2023
  • Monatsrückblick

    Monatsrückblick September 2023 – eine Zeit des Loslassens

    2 Kommentare

    Der September verwöhnte uns hier mit vielen, vielen sonnigen Tagen. Für mich nach einem Sommer in Norwegen fast schon zu warm. Obwohl ich dachte, in diesem Monat gab es nicht viel, merke ich beim Schreiben dieses Artikels, dass einiges bei…

    15. Oktober 2023
  • #12von12,  Rückblicke

    #12von12 im Oktober 2023: Abschied von Bayern

    2 Kommentare

    Neuer Monat, neuer 12. Tag. Zeit für #12von12. Wie jeden Monat nehme ich dich in diesem Blogformat in 12 Bildern mit in meinen Tag. Das schärft meine Aufmerksamkeit und fokussiert mich auf die kleinen Dinge im Alltag. Wie gut, dass…

    13. Oktober 2023
  • #12von12,  Rückblicke

    #12vin12 im August 2023 – Abschied von Schweden

    1 Kommentar

    Es ist mal wieder der 12. des Monats. Gemäß der “alten” Bloggertradition nehme ich dich in 12 Bildern mit in meinen Alltag. Caro von “Draußen nur Kännchen” hält dieses Format aufrecht. Danke dafür. Mein 12. ist diesmal von ein wenig…

    14. August 2023
  • Blogdekade 2023,  Gedanken aus dem Wohnwagen,  Persönliches

    #36 Gedanken aus dem Wohnwagen – Meine Learnings im Wohnwagen

    3 Kommentare

    Jedes Mal, wenn ich mit dem Wohnwagen unterwegs bin, merke ich, dass mir bestimmte Dinge wichtig werden, andere aber durchaus weg bleiben könnte. Wie toll wäre es, wenn ich mir diese Erkenntnisse in den Alltag retten könnte. Deswegen schreibe ich…

    10. August 2023
  • Blogdekade 2023,  Gedanken aus dem Wohnwagen,  Persönliches

    #35 Gedanken aus dem Wohnwagen – Meine kleinen inneren Antreiber

    0 Kommentare

    Während unseres Urlaubes merke ich immer wieder, wie mir meine schon bezähmt geglaubten inneren Antreiber immer wieder dazwischen grätschen. Vor allem mein „Mach es allen recht“ und „Sei perfekt“. Vor allem Letzterer behindert mich bei der Planung – oder eben…

    9. August 2023
  • Blogdekade 2023,  Gedanken aus dem Wohnwagen,  Persönliches

    #34 Gedanken aus dem Wohnwagen – Erst die Arbeit, dann das Vergnügen

    0 Kommentare

    Vor kurzem habe ich meinen Newsletter mit diesem Thema verschickt. Da es mich immer wieder beschäftigt, teile ich diese Gedanken mit dir: Noch vor dem Urlaub waren wir essen. Ich hatte bei meinem Essen leckere Tempura (frittiertes Gemüse in einem…

    8. August 2023
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Weniger urteilen. Mehr verstehen. Am 10. Oktober Weniger urteilen. Mehr verstehen.  Am 10. Oktober war der Welttag der psychischen Gesundheit. Ein Tag voller Kampagnen, Veranstaltungen, gut gemeinter Ratschläge und Beiträge in den sozialen Medien. Überall wird daran erinnert, wie wichtig unsere mentale Gesundheit ist.  Aber was ist am 11. Oktober? Business as usual? Es geht alles weiter wie bisher? Versteh mich nicht falsch. Ich finde es ausgesprochen wichtig, dass wir über psychische Gesundheit sprechen. Aber manchmal frage ich mich, was von all diesen Aktionstagen tatsächlich hängen bleibt. Über psychische Gesundheit zu reden ist das eine. Psychische Erkrankungen wirklich ernst zu nehmen, ist etwas anderes.
Ich habe den Eindruck, dass wir inzwischen sehr viel offener über mentale Gesundheit sprechen. Solange es um Stressbewältigung, Achtsamkeit oder Selbstoptimierung geht, ist das Thema gesellschaftlich durchaus angekommen. Aber was passiert, wenn jemand tatsächlich psychisch erkrankt? Wenn aus Stress eine ernsthafte Erschöpfung wird? Oder wenn eine Depression diagnostiziert wird? Was ist, wenn jemand über längere Zeit nicht mehr arbeiten kann?  Vielleicht brauchen wir den Welttag der psychischen Gesundheit nicht, damit wir einmal im Jahr über psychische Erkrankungen sprechen. Sondern damit wir an den anderen 364 Tagen endlich genauer hinsehen.  Weniger urteilen. Mehr verstehen.
Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehme Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehmen dich in 12 Bildern (alle findest du im Artikel) mit in meinen Alltag. Heute bin ich am Abend auf der Suche nach meiner Zeit: wo ist die hingegangen? Und was gab es alles?  1. Ein kleiner Stein rechts hat ein neues Zuhause gefunden 
2. Wann ich wohl mit meiner Nummer 31 dran komme?
3. Kurzer Stopp im Wald zum Durchatmen
4. Kaffee muss sein
5. Ob die alle noch reif werden?
6. Ein Spätblüher  #BloggenMachtGlücklich #Stressmanagement #Burnoutprävention #OnlineArbeiten
Der September ist für mich der Monat zwischen Somm Der September ist für mich der Monat zwischen Sommer und Herbst: Die Schatten werden länger, das Tageslicht wird kürzer. Noch koste ich jeden sonnigen Moment draußen aus, und gleichzeitig haben wir bereits einmal den Ofen im Wohnzimmer angemacht - samt Kerzen und Lichterkette. Noch weiß ich morgens oft nicht so recht, was ich anziehen soll: früh schon fröstelig kalt, tagsüber dann doch wieder T-Shirt-Wetter.  Ein paar Tage Auszeit fielen noch in den Anfang des Septembers. Gleichzeitig konnte ich einige Weichen in Richtung Gesundwerden stellen. Dafür habe ich mein Business ein wenig vernachlässigt. Aber was ist gerade wichtiger?  Ein bisschen Licht und Sonne möchte ich im Oktober trotzdem noch genießen. Ich bin noch nicht so weit für Kürbissuppe, Maronen, Herbstrauschen und Erntedank!  Den ganzen Artikel findest du auf meiner Homepage.  Wie war dein September 2026?  #bloggenmachtglücklich #stressmanagement #burnoutprävention #onlinecoaching #thecontentsociety #onlinearbeiten

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Über mich

Titelbild Anette

 Bloggerin, Coach für Stressmanagement, Sozialpädagogin

Meine Leidenschaft gilt der Unterstützung und Begleitung von Menschen herausfordernden und stressigen Situationen. Mein Credo: Ein gesundes Stressmanagement ist die beste Burnout-Prävention. Da ich jahrelang in und mit sozialen / pädagogischen Berufen arbeite, liegt dort meine Expertise. Menschen mit anderen Berufen sind aber auch sehr herzlich willkommen.   Meine Vision: es gibt immer einen Plan B, egal in welcher Situation Du gerade steckst oder welche Herausforderung ansteht. Ich begleite Dich dabei.
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Weniger urteilen. Mehr verstehen. Am 10. Oktober Weniger urteilen. Mehr verstehen.  Am 10. Oktober war der Welttag der psychischen Gesundheit. Ein Tag voller Kampagnen, Veranstaltungen, gut gemeinter Ratschläge und Beiträge in den sozialen Medien. Überall wird daran erinnert, wie wichtig unsere mentale Gesundheit ist.  Aber was ist am 11. Oktober? Business as usual? Es geht alles weiter wie bisher? Versteh mich nicht falsch. Ich finde es ausgesprochen wichtig, dass wir über psychische Gesundheit sprechen. Aber manchmal frage ich mich, was von all diesen Aktionstagen tatsächlich hängen bleibt. Über psychische Gesundheit zu reden ist das eine. Psychische Erkrankungen wirklich ernst zu nehmen, ist etwas anderes.
Ich habe den Eindruck, dass wir inzwischen sehr viel offener über mentale Gesundheit sprechen. Solange es um Stressbewältigung, Achtsamkeit oder Selbstoptimierung geht, ist das Thema gesellschaftlich durchaus angekommen. Aber was passiert, wenn jemand tatsächlich psychisch erkrankt? Wenn aus Stress eine ernsthafte Erschöpfung wird? Oder wenn eine Depression diagnostiziert wird? Was ist, wenn jemand über längere Zeit nicht mehr arbeiten kann?  Vielleicht brauchen wir den Welttag der psychischen Gesundheit nicht, damit wir einmal im Jahr über psychische Erkrankungen sprechen. Sondern damit wir an den anderen 364 Tagen endlich genauer hinsehen.  Weniger urteilen. Mehr verstehen.
Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehme Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehmen dich in 12 Bildern (alle findest du im Artikel) mit in meinen Alltag. Heute bin ich am Abend auf der Suche nach meiner Zeit: wo ist die hingegangen? Und was gab es alles?  1. Ein kleiner Stein rechts hat ein neues Zuhause gefunden 
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Der September ist für mich der Monat zwischen Somm Der September ist für mich der Monat zwischen Sommer und Herbst: Die Schatten werden länger, das Tageslicht wird kürzer. Noch koste ich jeden sonnigen Moment draußen aus, und gleichzeitig haben wir bereits einmal den Ofen im Wohnzimmer angemacht - samt Kerzen und Lichterkette. Noch weiß ich morgens oft nicht so recht, was ich anziehen soll: früh schon fröstelig kalt, tagsüber dann doch wieder T-Shirt-Wetter.  Ein paar Tage Auszeit fielen noch in den Anfang des Septembers. Gleichzeitig konnte ich einige Weichen in Richtung Gesundwerden stellen. Dafür habe ich mein Business ein wenig vernachlässigt. Aber was ist gerade wichtiger?  Ein bisschen Licht und Sonne möchte ich im Oktober trotzdem noch genießen. Ich bin noch nicht so weit für Kürbissuppe, Maronen, Herbstrauschen und Erntedank!  Den ganzen Artikel findest du auf meiner Homepage.  Wie war dein September 2026?  #bloggenmachtglücklich #stressmanagement #burnoutprävention #onlinecoaching #thecontentsociety #onlinearbeiten

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