Anette Schade

"Wer Visionen hat, muss zu Anette gehen" – Stressmanagement und Burnoutprävention

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    14. Oktober 2026
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    14. September 2026
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  • Gedanken aus dem Wohnwagen,  Persönliches

    #9 Gedanken aus dem Wohnwagen – Stille

    0 Kommentare

    Momentan sind wir an einem Stellplatz in Schweden direkt an der Ostsee. Tagsüber sind vereinzelte Badegäste hier, abends kommt noch der eine oder andere Wohnwagen / Wohnmobil. Vor 2 Jahren standen wir schon einmal hier und ich hatte schon Bedenken,…

    10. August 2021
  • Gedanken aus dem Wohnwagen,  Stressmanagement

    #8 Gedanken aus dem Wohnwagen – Erholungspausen

    1 Kommentar

    Heute mache ich mir Gedanken  um Erholungspausen. Denn ich werde immer wieder von meinen Kursteilnehmer:innen gefragt: Wann lege ich sie ein, so dass sie mir auch etwas bringen? Wie lange sollten sie sein? Was soll ich da machen? Gar nichts?…

    9. August 2021
  • Gedanken aus dem Wohnwagen,  Persönliches

    #7 Gedanken aus dem Wohnwagen – Spielen

    0 Kommentare

    Wir haben uns kurz nach einem Blick auf die Wetterapp entschlossen, doch noch, wie eigentlich geplant, mit der Fähre nach Schweden überzusetzen. Ich freue mich schon riesig darauf, am weißen Ostseestrand schöne Tage zu verbringen. Meine heutigen Gedanken gehen jedoch…

    8. August 2021
  • Gedanken aus dem Wohnwagen,  Stressmanagement

    #6 Gedanken aus dem Wohnwagen – Stress und Glück Teil 2

    0 Kommentare

    Nachdem ich meine Gedanken zum Zusammenhang zwischen Stress und Glück veröffentlicht habe, hat mich das Thema nicht losgelassen. Daher möchte ich heute noch weitere Punkte mit Dir teilen, die meiner Meinung nach zu einem positiven Umgang mit Stress verhelfen und…

    7. August 2021
  • Gedanken aus dem Wohnwagen,  Stressmanagement

    #5 Gedanken aus dem Wohnwagen – Stress und Glück

    1 Kommentar

    Jetzt, nachdem bei mir der Stresspegel nach der anstrengenden Hausrenovierung deutlich gesunken ist und ich glücklich bin, einfach unterwegs sein zu dürfen und die Natur genießen zu können frage ich mich, ob es einen Zusammenhang zwischen dem individuellem Stresslevel und…

    6. August 2021
  • Gedanken aus dem Wohnwagen

    #4 Gedanken aus dem Wohnwagen – was macht einen schönen Stellplatz aus?

    0 Kommentare

    Um an einem schönen, häufig kostenlosen Stellplatz mit dem Wohnwagen zu kommen, nutzen wir eine App. Darin können Reisende eintragen, wo sie über Nacht gestanden haben, wie viel Platz dort ist, ob es was kostet und wenn ja, wieviel, Besonderheiten,…

    5. August 2021
  • Gedanken aus dem Wohnwagen,  Stressmanagement

    #3 Gedanken aus dem Wohnwagen – Warum blogge ich überhaupt?

    0 Kommentare

    Seit mehr als einem Jahr blogge ich nun schon und irgendwie finde ich das immer noch richtig geil. Wenn ich anfange zu schreiben, möchte ich am liebsten nicht aufhören, vor allem bei Artikeln, die mir sehr am Herzen liegen. Meist…

    4. August 2021
  • Gedanken aus dem Wohnwagen

    #2 Gedanken aus dem Wohnwagen – Sterne gucken

    3 Kommentare

    Vor zwei Tagen standen wir mit dem Wohnwagen auf einem Stellplatz im Spreewald. Der Abend war lau, so dass wir uns nach der ersten Mückeninvasion gegen 22 Uhr wieder ins Freie wagten. Und ein Blick in den Himmel  zeigte uns…

    3. August 2021
  • Gedanken aus dem Wohnwagen,  Stressmanagement

    #1 Gedanken aus dem Wohnwagen

    4 Kommentare

    Eine neue Kategorie entsteht: meine Gedanken aus dem Wohnwagen. Frisch aus dem PC für Dich mit unterschiedlichen Themen. Wieso? Weshalb? Warum? Wieso aus dem Wohnwagen? Nun, derzeit bin ich ein wenig unterwegs und Du ahnst es schon: mit dem Wohnwagen.…

    2. August 2021
  • Monatsrückblick,  Persönliches,  Rückblicke

    Monatsrückblick Juli 2021 – Reif für die Insel

    0 Kommentare

    Man sollte es kaum glauben: ich bin Coach für Stressmanagement und fühle mich reif für die Insel? Wie kommt es dazu? Eigentlich müsste ich doch, wenn ich all meine Empfehlungen selbst berücksichtige, entspannt sein. Oder doch nicht? Was alles los…

    31. Juli 2021
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Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich ei Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich einen digitalen Adventskalender anbiete. Aber dann sind mir in mein Postfach ständig Angebote für eben solche hereingeflattert. Viele Achtsamkeits- und Selbstfürsorgekalender, die mit Sicherheit ihre Berechtigung haben. Ich habe schließlich selbst schon einige in den letzten Jahren angeboten.
Allerdings war mir dieses Jahr nicht so sehr nach derartigen Inhalten. Ich wollte mal etwas provokanteres. Zuckerguss gibt es schließlich in der Adventszeit genug.
Also was bekommst du. wenn du dich zu meinem Adventskalender anmeldest?
Vom 1. bis 24. Dezember gibt es jeden Morgen einen frechen "Denkzettel" direkt in Dein E-Mail-Postfach.  Inhalt? Mal eine absurde Eilmeldung, mal einen amtlichen Bescheid, mal einen offenen Brief an Dein schlechtes Gewissen oder Deinen Perfektionismus.  Das Ganze gewürzt mit einer ordentlichen Portion Ironie, gelegentlich eine unbequeme Wahrheit und vielleicht den einen oder anderen Perspektivwechsel.  Was bekommst Du garantiert nicht?  Keine zusätzlichen To-dos, keine Achtsamkeits-Challenge, keine Übungen, die Du in Deinen ohnehin vollen Alltag quetschen musst. Und schon gar keine Aufforderung, bis Weihnachten die beste Version Deiner selbst zu werden.  24 Tage -24 Denkzettel. Null Hausaufgaben.  Kostenlos. Und möglicherweise mit Nebenwirkungen wie Augenrollen, lautem Lachen und dem Gedanken: „Verdammt, das bin ja ich!“  Wenn du das willst, dann melde dich gerne kostenfrei an. Den Link dazu findest du in der Bio!  #Adventskalender #Denkzettel #Stressmanagement #Burnoutprävention #onlineArbeiten #OnlineCoaching #Perfektionismus #Perspektivwechsel
Weniger urteilen. Mehr verstehen. Am 10. Oktober Weniger urteilen. Mehr verstehen.  Am 10. Oktober war der Welttag der psychischen Gesundheit. Ein Tag voller Kampagnen, Veranstaltungen, gut gemeinter Ratschläge und Beiträge in den sozialen Medien. Überall wird daran erinnert, wie wichtig unsere mentale Gesundheit ist.  Aber was ist am 11. Oktober? Business as usual? Es geht alles weiter wie bisher? Versteh mich nicht falsch. Ich finde es ausgesprochen wichtig, dass wir über psychische Gesundheit sprechen. Aber manchmal frage ich mich, was von all diesen Aktionstagen tatsächlich hängen bleibt. Über psychische Gesundheit zu reden ist das eine. Psychische Erkrankungen wirklich ernst zu nehmen, ist etwas anderes.
Ich habe den Eindruck, dass wir inzwischen sehr viel offener über mentale Gesundheit sprechen. Solange es um Stressbewältigung, Achtsamkeit oder Selbstoptimierung geht, ist das Thema gesellschaftlich durchaus angekommen. Aber was passiert, wenn jemand tatsächlich psychisch erkrankt? Wenn aus Stress eine ernsthafte Erschöpfung wird? Oder wenn eine Depression diagnostiziert wird? Was ist, wenn jemand über längere Zeit nicht mehr arbeiten kann?  Vielleicht brauchen wir den Welttag der psychischen Gesundheit nicht, damit wir einmal im Jahr über psychische Erkrankungen sprechen. Sondern damit wir an den anderen 364 Tagen endlich genauer hinsehen.  Weniger urteilen. Mehr verstehen.
Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehme Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehmen dich in 12 Bildern (alle findest du im Artikel) mit in meinen Alltag. Heute bin ich am Abend auf der Suche nach meiner Zeit: wo ist die hingegangen? Und was gab es alles?  1. Ein kleiner Stein rechts hat ein neues Zuhause gefunden 
2. Wann ich wohl mit meiner Nummer 31 dran komme?
3. Kurzer Stopp im Wald zum Durchatmen
4. Kaffee muss sein
5. Ob die alle noch reif werden?
6. Ein Spätblüher  #BloggenMachtGlücklich #Stressmanagement #Burnoutprävention #OnlineArbeiten

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  • Welttag der psychischen Gesundheit: wozu eigentlich?
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Über mich

Titelbild Anette

 Bloggerin, Coach für Stressmanagement, Sozialpädagogin

Meine Leidenschaft gilt der Unterstützung und Begleitung von Menschen herausfordernden und stressigen Situationen. Mein Credo: Ein gesundes Stressmanagement ist die beste Burnout-Prävention. Da ich jahrelang in und mit sozialen / pädagogischen Berufen arbeite, liegt dort meine Expertise. Menschen mit anderen Berufen sind aber auch sehr herzlich willkommen.   Meine Vision: es gibt immer einen Plan B, egal in welcher Situation Du gerade steckst oder welche Herausforderung ansteht. Ich begleite Dich dabei.
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Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich ei Vor zwei Wochen wusste ich noch nicht, dass ich einen digitalen Adventskalender anbiete. Aber dann sind mir in mein Postfach ständig Angebote für eben solche hereingeflattert. Viele Achtsamkeits- und Selbstfürsorgekalender, die mit Sicherheit ihre Berechtigung haben. Ich habe schließlich selbst schon einige in den letzten Jahren angeboten.
Allerdings war mir dieses Jahr nicht so sehr nach derartigen Inhalten. Ich wollte mal etwas provokanteres. Zuckerguss gibt es schließlich in der Adventszeit genug.
Also was bekommst du. wenn du dich zu meinem Adventskalender anmeldest?
Vom 1. bis 24. Dezember gibt es jeden Morgen einen frechen "Denkzettel" direkt in Dein E-Mail-Postfach.  Inhalt? Mal eine absurde Eilmeldung, mal einen amtlichen Bescheid, mal einen offenen Brief an Dein schlechtes Gewissen oder Deinen Perfektionismus.  Das Ganze gewürzt mit einer ordentlichen Portion Ironie, gelegentlich eine unbequeme Wahrheit und vielleicht den einen oder anderen Perspektivwechsel.  Was bekommst Du garantiert nicht?  Keine zusätzlichen To-dos, keine Achtsamkeits-Challenge, keine Übungen, die Du in Deinen ohnehin vollen Alltag quetschen musst. Und schon gar keine Aufforderung, bis Weihnachten die beste Version Deiner selbst zu werden.  24 Tage -24 Denkzettel. Null Hausaufgaben.  Kostenlos. Und möglicherweise mit Nebenwirkungen wie Augenrollen, lautem Lachen und dem Gedanken: „Verdammt, das bin ja ich!“  Wenn du das willst, dann melde dich gerne kostenfrei an. Den Link dazu findest du in der Bio!  #Adventskalender #Denkzettel #Stressmanagement #Burnoutprävention #onlineArbeiten #OnlineCoaching #Perfektionismus #Perspektivwechsel
Weniger urteilen. Mehr verstehen. Am 10. Oktober Weniger urteilen. Mehr verstehen.  Am 10. Oktober war der Welttag der psychischen Gesundheit. Ein Tag voller Kampagnen, Veranstaltungen, gut gemeinter Ratschläge und Beiträge in den sozialen Medien. Überall wird daran erinnert, wie wichtig unsere mentale Gesundheit ist.  Aber was ist am 11. Oktober? Business as usual? Es geht alles weiter wie bisher? Versteh mich nicht falsch. Ich finde es ausgesprochen wichtig, dass wir über psychische Gesundheit sprechen. Aber manchmal frage ich mich, was von all diesen Aktionstagen tatsächlich hängen bleibt. Über psychische Gesundheit zu reden ist das eine. Psychische Erkrankungen wirklich ernst zu nehmen, ist etwas anderes.
Ich habe den Eindruck, dass wir inzwischen sehr viel offener über mentale Gesundheit sprechen. Solange es um Stressbewältigung, Achtsamkeit oder Selbstoptimierung geht, ist das Thema gesellschaftlich durchaus angekommen. Aber was passiert, wenn jemand tatsächlich psychisch erkrankt? Wenn aus Stress eine ernsthafte Erschöpfung wird? Oder wenn eine Depression diagnostiziert wird? Was ist, wenn jemand über längere Zeit nicht mehr arbeiten kann?  Vielleicht brauchen wir den Welttag der psychischen Gesundheit nicht, damit wir einmal im Jahr über psychische Erkrankungen sprechen. Sondern damit wir an den anderen 364 Tagen endlich genauer hinsehen.  Weniger urteilen. Mehr verstehen.
Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehme Es ist mal wieder der 12. des Monats und ich nehmen dich in 12 Bildern (alle findest du im Artikel) mit in meinen Alltag. Heute bin ich am Abend auf der Suche nach meiner Zeit: wo ist die hingegangen? Und was gab es alles?  1. Ein kleiner Stein rechts hat ein neues Zuhause gefunden 
2. Wann ich wohl mit meiner Nummer 31 dran komme?
3. Kurzer Stopp im Wald zum Durchatmen
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